Դա այնքան էլ դժվար չէ սկսել ինքներդ ձեզ սիրել: Ինքնագնահատական սովորելը շատ ավելի դժվար է: Սա ձեզ թույլ կտա միշտ ջրի երես մնալ և ուժ գտնել ցանկացած, նույնիսկ ամենաբարդ իրավիճակներում: Մնում է միայն պարզել, թե ինչպես սկսել ինքներդ ձեզ հարգել:
Միշտ պահեք ձեր խոստումները: Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք ընդմիշտ մոռանալ ինքնահարգանքի մասին: Խիղճը միշտ հիշում է մեր սխալները և թույլ չի տալիս այդքան հեշտ մոռանալ դրանք: Անհնար է հարգել ինքներդ ձեզ, եթե այլ մարդկանց հուսահատեցնեք: Ի՞նչ հեղինակություն կարող է ունենալ խաբեբան: Հեռու ամենաբարձրահասակից:
Մտածեք երբևէ տված բոլոր խոստումների մասին, գրեք դրանք մի կտոր թղթի վրա և փորձեք դրանք հնարավորինս արագ իրականացնել: Եթե օբյեկտիվ պատճառներով դա հնարավոր չէ անել, ապա փորձեք գոնե պարզապես ներողություն խնդրել անձից:
Հասեք ձեր նպատակներին: Սա ոչ միայն թույլ կտա ձեզ սկսել հարգել ինքներդ ձեզ, այլ նաև կզարգացնի ձեր ինքնավստահությունը, կամքի ուժը և կբարձրացնի ձեր մոտիվացիայի մակարդակը: Սկզբի համար կարող եք դնել պարզ նպատակներ, որոնց ձեռքբերումը առանձնահատուկ դժվարություններ չի առաջացնում: Բայց այդ ժամանակ բարդությունը պետք է աճի, և դրա հետ մեկտեղ քո ինքնագնահատականը: Փորձեք դժվար նպատակ դնել ՝ շատ սահմանափակ ժամկետով: Հաղթահարելով այն ՝ դուք կստանաք էներգիայի և ինքնաբավարարման աննախադեպ լիցք:
Ինքներդ գնահատեք օբյեկտիվորեն: Գուցե ձեր ցածր ինքնահարգանքի պատճառն այն է, որ դուք չափազանց կողմնակալ եք ձեր հանդեպ: Փորձեք նկարագրել ինքներդ ձեզ ՝ առանց նախապաշարմունքի: Դուք կտեսնեք, որ ձեր բնավորության բավարար կողմեր կան, որոնք արժանի են հարգանքի:
