Ինքնավստահությունը հաջողության հիմնական բաղադրիչներից մեկն է: Առանց դրա դժվար է տեղի ունենալ կյանքի որևէ նշանակալի ոլորտում: Որոշ բացասական գործոնների ազդեցության տակ մարդը կարող է կորցնել սիրտը և կորցնել վստահությունը իր ունակությունների նկատմամբ: Ձեր նկատմամբ վստահությունը վերականգնելու համար հարկավոր է սովորել, թե ինչպես արդյունավետորեն լուծել հանձնարարված խնդիրները և աշխատել ձեր ինքնագնահատականի վրա:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կախվեք ձախողումից: Անկացած խնդիր լուծում ունի: Եվ նույնիսկ սխալը չի նշանակում, որ դու անընդունակ ես: Ձախողումը իրադարձությունների զարգացման տարբերակներից մեկն է միայն: Եվ եթե սխալ ճանապարհ եք անցել, ընդունեք այս փաստը և հետագայում լուծում փնտրեք: Նպատակներ դնել և արդյունքի հասնել:
Քայլ 2
Գովեք ինքներդ ձեզ ճիշտ որոշումներ կայացնելու համար: Որոշ մարդիկ հակված են հիշել իրենց սխալները և իրենց հաղթանակին վերաբերվել որպես պատահականություն կամ հաջողություն: Դա այդպես չէ. Հաջողության են հասնում միայն համառ և իրավասու անհատները:
Քայլ 3
Նույնիսկ ձեր մտքերում թույլ մի տվեք ձեր մասին բացասական արտահայտություններ: Փոխարենը, օգտագործեք դրական հաստատումներ, որոնք զարգացնում են ինքնագնահատականը և ինքնավստահությունը: «Ես կարող եմ կարգավորել դա», «Ես արժանի եմ ամենալավին», «Ես սիրում և ընդունում եմ ինքս ինձ» դրական արտահայտությունների օրինակներ են: Ձեր հաստատումները կազմելիս մի օգտագործեք դրանց մեջ «ոչ» մասնիկը:
Քայլ 4
Թող ձեր շրջապատի մարդիկ տեսնեն ձեր արժանիքները: Ի պատասխան շնորհավորանքների և հաճոյախոսությունների, դուք չպետք է պատասխանեք «ոչ մի առանձնահատուկ», ասեք ՝ «շնորհակալություն»: Նվաստացնելով ձեր նվաճումները ՝ դուք ոչ միայն ցածր ինքնագնահատական եք ձևավորում, այլ տալիս եք մարդկանց, որ դուք հարգելու ոչինչ չունեք: Ինչպե՞ս եք ներկայանում. Այսպես կվարվեն ձեզ հետ:
Քայլ 5
Մի համեմատիր քեզ շրջապատող մարդկանց հետ: Միշտ կարող եք գտնել մեկին, ով ավելի բարձր է ցատկում և ավելի արագ վազում: Այնուամենայնիվ, դուք նույնպես ունեք ձեր սեփական արժանիքները, որոնք այլոց հնարավորություններից չեն: Համեմատեք ձեզ այսօր և երեկ: Եթե առաջընթաց կա, դուք ճիշտ ուղու վրա եք:
Քայլ 6
Մտավոր զարգացում: Հաջողակ մարդը սովորում է իր ամբողջ կյանքը: Եվ նշանակություն չունի, թե ինչպես ես դա անում: Սեմինարներ, գրքեր, դասընթացներ, վիդեո դասընթացներ կամ դասախոսություններ ինտերնետի միջոցով. Ցանկացած օգտակար տեղեկատվություն, որը մեծացնում է ձեր մտավոր մակարդակը, մեծացնում է ձեր ինքնավստահությունը ձեր նկատմամբ:
Քայլ 7
Ավելի շատ շփվեք դրական, զարգացած և ինքնավստահ մարդկանց հետ: Նրանցից իմացեք, թե ինչպես եք վերաբերվում ինքներդ ձեզ: Մի լսեք հոռետես և բացասական մարդկանց. Նրանք մերժում են ամեն նոր բան և վարակում ձեզ իրենց անապահովությամբ: Կարող եք օգնել այս մարդկանց ՝ խրախուսելով և աջակցելով նրանց: Եվ եթե ինչ-որ մեկի կարիքը զգում եք, ձեր ինքնագնահատականը զգալիորեն կբարձրանա:
