Մարդկանց վախը շատ հաճախ խանգարում է մարդուն գիտակցել այնպիսի մասնագիտության մեջ, որը պահանջում է հաղորդակցման ունակություն: Այնուամենայնիվ, նման ֆոբիաները ազդում են ոչ միայն կյանքի մասնագիտական ոլորտի, այլ նաև անձնականի վրա ՝ ստիպելով մարդուն հրաժարվել այլ մարդկանց հետ շփվելուց: Այս վախը հաղթահարելու համար հարկավոր է վերլուծել այն իրավիճակները, երբ դուք այն զգում եք, հասկանալ դրա պատճառը և քայլ կատարել դրան:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Վախը գիտակցության պաշտպանիչ գործառույթ է: Վախը առաջանում է ինքնապահպանման զգացումից, երբ մարդը ֆիզիկապես կամ հոգեբանորեն վտանգված է: Բայց երբ այս վախը անցնում է բոլոր ողջամիտ սահմանները, այն վերածվում է ֆոբիայի, որը շատ դժվար է ինքնուրույն հաղթահարել: Բայց եթե սարդերից վախը չի բարդացնում կյանքը, ապա շփման վախը խանգարում է մարդուն իրականացնել իր հիմնական գործառույթներից մեկը ՝ սոցիալական:
Քայլ 2
Մարդկանց վախի պատճառները Հիմնական պատճառներից մեկը ոչ ադեկվատ ինքնագնահատականն է: Ամեն անգամ, երբ մարդը բախվում է քննադատության (առավել հաճախ անհիմն) և թյուրիմացության հետ, նա կորցնում է իր նկատմամբ վստահությունը և սեփական հնարավորությունները: Եթե այս փուլում չեք աշխատում այս խնդրի հետ, ապա մարդը սկսում է մերձենալ այլ մարդկանցից, նա համառորեն զգում է, որ ինքը նման չէ մյուսներին, որ ավելորդ է: Շատ հաճախ հաղորդակցման վախի պատճառը մանկության մեջ է: Եթե երեխա ժամանակ մարդը տհաճ իրավիճակ էր ունենում, երբ վիրավորվում էր իր հասակակիցներից, վտարվում էր նրանց հասարակությունից, ծիծաղում էր նրա վրա, ապա նա, բնականաբար, կարող էր ունենալ պաշտպանողական արձագանք. Նա սկսեց վախենալ մարդկանցից: Շատ ավելի հազվադեպ, շփման վախը կապված է հասարակության հետ փոխգործակցության փորձի պակասի հետ: Դա հնարավոր է, եթե հենց ծնունդից մարդը ստիպված լինի, իսկ ավելի մեծ տարիքում և գիտակցաբար մեկուսացված լինի հասարակությունից: Կապի պրակտիկայից զուրկ լինելով ՝ նա, բնականաբար, վախ է զգում անհայտի հանդեպ:
Քայլ 3
Մարդկանց վախը հաղթահարելու ուղիներ Վախը հաղթահարելու միակ միջոցը `անել այն, ինչից ամենաշատն եք վախենում: Դուք պետք է ձեր ձեռքը վերցնեք և սկսեք ընդլայնել արտաքին և ներքին սահմանները: Խանութ Այս վարժությունն ավարտելու համար հարկավոր է գնալ կենցաղային տեխնիկայի խանութ, կապվել խորհրդատուի հետ և խնդրել ձեզ մանրամասն պատմել ձեր ապրանքի մասին հետաքրքրված. Հիմնական բանը `ոչինչ չգնեք: Այս վարժությունը ոչ միայն կօգնի ձեզ սովորել, թե ինչպես շփվել անծանոթ մարդկանց հետ, այլ նաև նրանց «ոչ» ասել ՝ առանց հետագա զղջման: Մոտեցեք, խնդրեք մանրամասն նշել, թե ինչպես հասնել որոշակի օբյեկտի: Յուրաքանչյուր խոսակցությունից հետո համոզվեք, որ ինքներդ ձեզ գովեք ձեր վախը հաղթահարելու համար: Հեռախոս Ձեզ անհրաժեշտ է կազմակերպությունների գրացուցակ և հենց հեռախոսը: Ձեր զորավարժություններին մեկ ժամ հատկացրեք: Callանգահարեք տարբեր պրոֆիլների ֆիրմաներ, նշեք դրանց բացման ժամերը, ապրանքների և ծառայությունների տեսականին, խնդրեք ավելի մանրամասն նկարագրել ինչ-որ բան: Այլընտրանքորեն ՝ գործատուներին ուղղված զանգեր: Այսպիսով, դուք կարող եք միանգամից լուծել երկու խնդիր `հաղթահարել շփման վախը և գտնել համապատասխան աշխատանք:
Քայլ 4
Եթե պարբերաբար մարզվում եք, ապա շատ շուտով ինքներդ կզարմանաք, թե որքան հեշտությամբ եք սկսել շփվել մարդկանց հետ:
