Անձնական տարածքը մարդու շուրջ հատուկ տարածք է, որի ներթափանցումը, որի մեջ այլ մարդիկ կարող են տհաճ հույզեր առաջացնել և անհարմարության զգացում առաջացնել: Ձեր անձնական տարածքը պաշտպանելու համար դուք պետք է իմանաք դրա սահմանները տարբեր իրավիճակներում և կարողանաք պաշտպանել ձեր շահերը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Յուրաքանչյուր մարդ ունի 5 գոտի անձնական տարածք, որոշ մարդկանց համար դրանք մի փոքր ավելի լայն են, մյուսների համար ՝ ավելի նեղ: Դա կախված է յուրաքանչյուր անհատի անձնական հատկություններից, ինչպես նաև նրա ազգությունից ՝ հյուսիսային ժողովուրդներն ունեն ավելի լայն գոտի, իսկ հարավայինները ՝ ավելի նեղ: Դրանք իսպանացու անձնական տարածքը կարող է մտերիմ լինել շվեդի համար:
Քայլ 2
Թաքնված գոտին ամենանեղն է ՝ մինչև 15 սմ: Սա գոտի է ամենամոտ մարդկանց ՝ երեխաների, ծնողների, սիրելիների համար: Անծանոթների ներթափանցումը այս գոտի առաջացնում է զգացմունքների մի ամբողջ զանգված ՝ վախից մինչև ագրեսիայի բռնկում:
Քայլ 3
Ինտիմ տարածքը 15-ից 45 սմ է: Որոշ ընկերներ և հարազատներ թույլատրվում են մուտք գործել այս տարածք: Այս գոտու ներխուժումը ընկալվում է որպես թշնամու հարձակում և ուժեղ բացասական հույզեր է առաջացնում մարդու մոտ:
Քայլ 4
Անհատական գոտի `46-ից 120 սմ: Այս հեռավորության վրա թույլատրելի է մոտենալ հայտնի մարդկանց` ընկերներին, ծանոթներին, գործընկերներին և այլն: Եթե այս կատեգորիայի անձնավորությունը մտնի ինտիմ տարածք, կարող է նրան վրդովմունքի շող բռնել, եթե նա հեռանա, զրուցակիցը կզգա վիրավորվել:
Քայլ 5
Սոցիալական գոտի `1-ից 2-ից 3-ը, 6 մ: Սա տարածք է անծանոթ մարդկանց համար` վաճառողներ, խորհրդատուներ, փոստատարներ: Երբ մարդկանց այս կատեգորիան ներխուժում է անձնական կամ սոցիալական գոտի, մարդը վտանգ է զգում, ձգտում է դիմել սիրելիների աջակցությանը:
Քայլ 6
Հասարակական տարածքը 3,6 մ հեռավորության վրա է. Սա ուսուցիչների, խոսնակների տարածքն է, որոնք ելույթ են ունենում մեծ լսարանի առջև: Երբ անծանոթը փորձում է մտերմանալ, այդպիսի իրավիճակում գտնվող անձը ամենից հաճախ հեռանում է:
Քայլ 7
Հիմնական գործոնը, որը առաջացնում է ներթափանցում ուրիշի անձնական տարածքի մեջ, գոտիների չափի անհատական տարբերություններն են: Եթե երկու անծանոթ զրուցակիցներ, որոնք պետք է լինեն միմյանց սոցիալական գոտում, ունենան բավականաչափ մեծ տարբերություն, նրանցից մեկը կզգա իր անձնական տարածքի ներխուժումը:
Քայլ 8
Քաղաքավարի հեռացումը կօգնի խուսափել ներխուժումից. Դաստիարակված մարդը կհասկանա ձեր «հեռանալու» պատճառը և դրան վերաբերվում է ըմբռնումով: Ավելի քիչ նուրբ անհատի համար կարող եք թափանցիկորեն ակնարկել, որ ձեզ համար ավելի հարմար է շփվել գոնե ձեռքի երկարությամբ: Լրիվ ձանձրալիներից կարելի է «թաքնվել» ինչ-որ առարկայի ՝ սեղանի, աթոռի և այլնի հետեւում: Նույն տեխնիկան օգնում է պաշտպանել անձնական տարածքը հասարակական տրանսպորտում. Կանգնեք բազրիքի կողքին և նրանք չեն կարողանա փաթաթվել ձեզ:
Քայլ 9
Եթե գիտեք, որ անձը հակված է խախտել զրուցակիցների անձնական տարածքը, կարճ եղեք նրա հետ շփման մեջ: Որոշ մարդիկ ներխուժում են ուրիշների ինտիմ գոտի ՝ հավասարակշռություն չհավասարակշռելու, շփոթելու, հակամարտություն հրահրելու համար: Ավելի լավ է խուսափել այդպիսի միանձնյա անհատականությունների հետ շփումից, բայց եթե դա անհնար է, ապա ինքնահիպնոզը կօգնի ձեզ: Սովորեք ձեր շուրջը մտավոր կերպով ստեղծել կոկոն ՝ թափանցիկ, բայց ամբողջովին անթափանց: Եվ այս հմտությունն օգտագործեք այն իրավիճակներում, երբ ինչ-որ մեկը սպառնում է ձեր անձնական տարածքին:
