Միայն թվում է, որ մանկությունն անհոգ ժամանակ է: Փաստորեն, երեխաները պետք է անցնեն ոչ պակաս սթրեսային իրավիճակներ, քան մեծահասակները: Օրինակ, երբ երեխան սկսում է մանկապարտեզ հաճախել, առաջին անգամ է գնում դպրոց, հանձնում քննություններ: Ընտանիքում առկա խնդիրները, հարազատների հիվանդությունները նույնպես կարող են լուրջ փորձություն դառնալ երեխաների նյարդային համակարգի համար: Nervousնողները պետք է հիշեն դա և ուշադիր հետևեն իրենց երեխայի վիճակին `նրան նյարդային սթրեսից պաշտպանելու համար:
Նյարդերը
Երեխայի նյարդային համակարգը չկորցնելու համար փորձեք հարթել սթրեսային իրավիճակները: Ավելի հաճախ գովեք նրան, միասին խաղացեք և զվարճացեք, մի ծանրաբեռնեք նրան «մեծահասակների» խնդիրներով:
Սթրեսը տարբեր կերպ է արտահայտվում տարբեր տարիքի երեխաների մոտ:
- Մինչև երկու տարեկան երեխաները քնի խանգարումներ ունեն, նրանք քմահաճ են և հրաժարվում են սնունդից:
- Երկու-հինգ տարեկան հասակում դրսեւորվում է վարքային ագրեսիա, երեխան ունի վատ տրամադրության, արցունքաբերության շրջաններ, նա կարող է նույնիսկ կակազել:
- Նախադպրոցական և տարրական դպրոցական տարիքի երեխաները, սթրեսի ազդեցության տակ, լռում և հետ են քաշվում, խուսափում են շփումից:
- Դեռահասները սթրես են ցուցաբերում «դժվար վարքով», գրգռվածությամբ և զայրույթի պոռթկումներով: Հաճախ, այս գործոնի ազդեցության տակ, զարգանում է ջղաձգական տիկ ՝ թարթում կամ ցնցում:
Ինչը կօգնի
Գիտնականները պարզել են, որ այն երեխաները, ովքեր իրենց մարմնում բավարար քանակությամբ մագնեզիում չունեն, ավելի դժվար են հարմարվում բարդ հանգամանքներին: Այս մակրոէլեմենտը ի վիճակի է դիմակայել սթրեսին, ինչը նշանակում է, որ այն պարզապես անհրաժեշտ է նյարդային համակարգի համար: Մագնեզիումի պակասություն հաստատելու համար անհրաժեշտ է արյուն հանձնել վերլուծության համար: Եթե տարրի պակասությունը հաստատվում է լաբորատորիայի կողմից, բժիշկը նշանակում է մագնեզիում պարունակող դեղեր:
Հակասթրեսային միջոցներ
Մագնեզիումը պարունակում է լոբի, սպանախ, ընկույզ, նուշ, դդմի սերմեր, արեւածաղկի սերմեր, գետնանուշ, ցորենի թեփ: Բայց քանի որ մագնեզիումը չի կարող կլանվել առանց վիտամին B6- ի, երեխայի հակասթրեսային դիետան լրացրեք այնպիսի մթերքներով, ինչպիսիք են տավարի լյարդը, հավը, ծովային ձուկը, բուլղարական պղպեղը, կորեկը, նուռը, սխտորը, չիչխանը:
