Տխրությունը, կյանքի ծանր հանգամանքներից առաջացած տխրությունը կարող են ժամանակ առ ժամանակ այցելել ձեզ: Նման պայմանները հատուկ բուժում չեն պահանջում: Պետք է միայն վերանայել կյանքի նկատմամբ իր վերաբերմունքը, ընտրել վարքի ճիշտ ռազմավարություն, և խնդիրները կարող են անհետանալ ՝ իրենց հետ տանելով բացասական հույզեր: Ի տարբերություն կյանքի սովորական սթրեսի և աննշան խնդիրների, դեպրեսիան ժամանակի ընթացքում չի վերանա առանց մասնագետի օգնության: Ուստի կարևոր է այն ախտորոշել վաղ փուլում և ձեռնարկել անհրաժեշտ միջոցներ:
Դեպրեսիայի վաղ նշաններ
Կյանքի նկատմամբ հետաքրքրության լիակատար կորուստը, առավոտյան արթնանալու չկամությունը կարող է նշանակել, որ մարդը դեպրեսիա ունի: Նման անհատը մեծ դժգոհությամբ գնում է աշխատանքի, սովորական բաներ է անում ուժի միջոցով և պարզապես ընկնում է ստուպոյի մեջ և ոչինչ չի ձեռնարկում:
Հիվանդության ֆիզիոլոգիական նշանների շարքում պետք է նշել քնի և ախորժակի խանգարումները: Ընդ որում ՝ թե՛ մեկ, թե՛ մյուս ուղղությամբ: Մարդը կարող է տառապել անքնությունից, կամ հակառակը ՝ անընդհատ քնկոտություն զգալ: Երբեմն դեպրեսիայով տառապող անհատը գրեթե ոչինչ չի ուտում և մոռանում է ուտելու անհրաժեշտության մասին, չի զգում սովածություն, իսկ մյուս դեպքերում `նա ուտում է շատ ու շատ հաճախ, կարծես ինչ-որ բան ներսից է զավթում:
Նույնիսկ եթե նախկինում անձը վարում էր ակտիվ կենսակերպ, դեպրեսիայի սկզբից ֆիզիկական անտարբերություն է գալիս: Անհատի շարժումները դառնում են դանդաղ ու անհապաղ: Ընդհանրապես, մարդը փորձում է հնարավորինս քիչ շարժվել:
Աշխատանքի և դպրոցում առաջանում են առաջին խնդիրները: Ի վերջո, դեպրեսիայի մեջ գտնվող մի մարդ, նույնիսկ շատ հաջողակ, արագ սովորող և արագամիտ, դժվարանում է կենտրոնանալ ինչ-որ բանի վրա և կատարել հասարակ, սովորական գործողություններ: Հիշողությունը և համահունչ և տրամաբանորեն մտածելու ունակությունը վատթարանում են:
Դեպրեսիան ընկած անհատը փորձում է մենակ մնալ և տրվել իր մռայլ մտքերին: Ի տարբերություն սովորական բլյուզի, նման վիճակում ոչ կյանքի փոփոխությունները, ոչ զբոսանքները, ոչ էլ ընկերները չեն օգնի: Ավելի ճիշտ, գուցե օգնեին: Բայց անհատը դրանց մեջ որևէ իմաստ չի տեսնում և մնում է նույն վիճակում:
Դեպրեսիվ մարդը ոչ ցանկություն ունի, ոչ էլ ուժ ՝ ինչ-որ կերպ փոխելու իր կյանքը: Նա իմաստ չի տեսնում մարմնի ավելորդ շարժումներ կատարելու մեջ: Նրա շրջապատող աշխարհը նրան չի հետաքրքրում: Մյուսների հետ շփումը բեռ է դառնում:
Դեպրեսիան առաջադեմ փուլում
Ամանակի ընթացքում դեպրեսիվ վիճակը վատթարանում է: Մարդը դադարում է հոգ տանել իր մասին, չի վերահսկում իր արտաքին տեսքը: Հիգիենայի պարագաների անտեսումը և առնվազն մի տեսակ սննդային կուլտուրան դեպրեսիայի հետքեր են հետագա փուլում:
Անհատը դառնում է թույլ կամքով: Նա անտարբեր է այն ամենի նկատմամբ, ինչ կատարվում է իր շուրջը, նույնիսկ եթե իրադարձություններն ուղղակիորեն ազդում են նրա կյանքի վրա: Մարդը չունի ցանկություններ, խթաններ, դրդապատճառներ: Նա կիսով չափ կենդանի է, կարծես երազի մեջ է:
Եթե այս վիճակի սկզբում մարդը կարող էր մտքեր ունենալ այն մասին, թե ինչպես ազատվել դեպրեսիայից, ապա հետագայում անհատի միտքը դադարում է դիմակայել հիվանդությանը: Ինքնասպանության մտքերը սկսում են ի հայտ գալ: Նման վիճակում պարզապես անհրաժեշտ է մասնագետի ՝ հոգեբանի կամ հոգեբույժի օգնությունը:
