Դարի հիվանդությունը դեպրեսիան է: Դա հեշտ է ձեռք բերել, հեշտ է բուժել: Կարևոր է հասկանալ, որ միայն ձեր ուժերով կարող եք հաղթել այս «դևին»: Եվ երրորդ կողմերի կամ «երջանկության դեղահաբերի» միջոցով առողջություն ձեռք բերելու բոլոր փորձերը միայն ժամանակավոր ազդեցություն կունենան:
Այսօր ամենատարածված հիվանդությունը հոգեկան խանգարումն է: Եվ դա առաջին հերթին պայմանավորված է կյանքի բարձր դինամիկայով: Թվում է, թե քաղաքակրթության և հարմարավետության բարձր մակարդակը պետք է նպաստի առողջ ապրելակերպին և, որպես արդյունք, երջանկացնի մարդուն: Բայց իրականությունն այլ բան է հուշում:
1. Առաջին կանոնն ասում է. «Շտապեք, ժամանակ տրամադրեք»: Եվ սա արտադրանքի կարգախոս չէ «սպառողական հասարակություն» բաղադրատոմսից: Միանգամայն ակնհայտ է, որ խառնաշփոթ մարդիկ դատապարտվում են ոչ միայն իրենց սեփական անկազմակերպությունից, շրջապատի մարդկանց մերժումից շատ բացասական հետևանքներից, այլև, ամենակարևորը, հոգևոր ոլորտում տարաձայնություններ ունենալուց: Այս «շտապումները» ընդգրկված են առաջին ռիսկի խմբում և հանդիսանում են նյարդահոգեբուժական դիսպանսերների «ողջունելի» հիվանդներ:
2. modernամանակակից կյանքում հենց սթրեսն է նպաստում նյարդային խանգարումների: Սա նշանակում է, որ անհրաժեշտ է ամենավճռական կերպով լուծել դրանց հետևանքները: Բացառելով նյութափոխանակության կարգավորման դեղորայքի մեթոդը և հաշվի առնել, որ մտավոր էներգիան կարգավորվում է ոչ միայն ֆիզիոլոգիայի քիմիայով, այլև մարդու կենսամիջավայրը կամքի ուժով նորմալացնելով, պետք է ընտրել իր համար վերականգնման առավել ընդունելի ձևը: ինչ-որ տեսակի ուսուցման տեսքով: Օրինակ, ֆիզիկական վարժությունները իդեալականորեն թույլ են տալիս անցնել բացասականությունից և մարմինը լցնել կյանքի դրական էներգիայով:
3. Սուբլիմացիա: Այս գործիքը այնքան արդյունավետ է, որ ցանկացած դեպրեսիվ սկիզբ կարող է նույնիսկ համարվել որպես հատուկ նվեր: Ի վերջո, բացասական էներգիան կրում է ուժի այդ լիցքը, որը, որպես հիմնարար և քաոսային ուժ, պարզապես սպասում է դրա բաշխման «ճիշտ» վեկտորին: Մարդու հոգեկանի վրա ցանկացած տեսակի ազդեցություն օգնում է ստեղծագործական իրականացմանը: Գծանկար, երաժշտություն, գրականություն. Սրանք կյանքի փրկարար կղզիներ են, որոնք հաջողությամբ փոխհատուցում են հոգեկանի բոլոր կործանումները, որոնք այսօր պաշտոնական բժշկության կողմից ընկալվում են որպես դեպրեսիվ տրամադրություններ:
4. «Ոչ» ցանկացած խցանման, խմելու և դեղահաբերի համար: Բացի այդ, պետք չէ նույնիսկ մտածել հոգեբանների, կախարդների և հոգեբանների ուղղությամբ: Նրանց ազդեցության բոլոր տեսակները ունակ են մարդուն դարձնել միայն փորձարարական կենդանի, որը վերահսկվում է առավել պարզունակ բնազդներով: Նույնիսկ կրոնի դեպքում պետք է շատ զգույշ լինել վստահություն հաստատելու հարցում: Ի վերջո, հոգու ցավը հեռու չէ ֆանատիզմից: Իսկ հոգևոր հավասարակշռությունը միշտ մարդկային կարողությունների արանքում է: Կարևոր է այստեղ միշտ «ականջները բաց պահել»: Այսինքն ՝ լսեք ձեր մարմինը կամ սիրտը: Եվ մտավոր միջավայրում որսալու այն պահերը, երբ «երջանկության» վիճակն առավել շոշափելի է: Հոգու այս «արցունքներն» են, որ պետք է դրվեն ամենամեծ գոհարների ձեր սեփական հավաքածուի մեջ: Եվ հենց նրանք են հիշում և վերհիշում դժվար ժամանակներում: Դա պահանջում է ոգու կարգապահություն և լուրջ ջանք: Բայց վերադարձը նույնպես շատ նշանակալի կլինի:
5. Խորհելը, էներգիայի թրոմբների վերաբաշխումը և դրանք ցավի կետերից հեռացնելը, իհարկե, կարող են բերել դրական արդյունքների: Բայց կտրականապես և արագ, դուք դեռ պետք է արդյունքի հասնեք ՝ վերանայելով ձեր սեփական արժեքները: Քրիստոնեական ավանդույթի մեջ կա «խոնարհություն» հասկացությունը: Այս համատեքստում պետք է հասկանալ, որ միայն քո հոգեբանությունը «զրոյացնելով» կարող ես անզգուշորեն առաջ շարժվել: Եվ բացասականության ճնշող բեռը կարող է նետվել միայն այն ժամանակ, երբ տեղի է ունենում «վերաբեռնում»: Ոմանք առաջարկում են պայքարել ֆոբիաների դեմ իրենց «փորձով»: Այսինքն ՝ երբ վախենում ես բարձունքներից, պետք է ցատկել պարաշյուտով:Բայց սա անհեթեթություն է: Ահազանգերը զրոյացվում են ՝ վերանայելով դրանք: Օրինակ ՝ սիրելի մեկը մահացավ. Մի մտածեք ոչ թե ձեր կորստի, այլ այն մասին, որ նա իրեն ավելի լավ էր զգում որպես նոր որակ: Դեպրեսիան, ինչպես թույնը, թունավորում է մարդու կյանքը: Եվ լավագույն հակաթույնը սեփական հոգևոր զարգացման միջոցով անխոցելիություն ձեռք բերելն է: «Շարժումը հաղթահարելու միջոցով» կյանքի հիմնական կանոնը անսասան է:
