Modernամանակակից մարդը, իր բարեկեցության մակարդակը պահպանելու համար, ստիպված է պտտվել, ինչպես սկյուռը անիվի մեջ: Բայց այս հետապնդման ժամանակ նա կարող է իրեն դժբախտ զգալ: Ինչպե՞ս երջանիկ լինել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ընդլայնել ձեր հետաքրքրությունների շրջանակը: Գիտելիքը թույլ է տալիս մեզ ավելի հետաքրքիր դառնալ շրջապատողների համար: Հետեւաբար, ձեր ինքնագնահատականը կբարձրանա: Հետաքննող մարդիկ դժգոհելու ժամանակ չունեն. Նրանք ինքնազարգանում են և հաճելի հույզեր ստանում նոր ձեռքբերումներից:
Քայլ 2
Սպորտի ընթացքում ազատվում են երջանկության հորմոնները ՝ էնդորֆինները: Քաղցրավենիքը մոտավորապես նույն ազդեցություն ունի մարդու վրա: Ձեզնից է կախված, թե ինչ սպորտով զբաղվել ՝ բոդիբիլդինգ, ֆուտբոլ կամ այլ բան: Սպորտը նույնպես էներգիա է հաղորդում և դրականորեն ազդում է ֆիզիկական առողջության վրա:
Քայլ 3
Դուք անպայման պետք է հնարավորինս շատ ժամանակ անցկացնեք սիրելիների հետ: Դրական հույզերը շատ կարևոր են: Երեկոն անցկացրեք տանը ձեր նշանակալի մյուսի հետ, դուրս եկեք ընկերների հետ կամ զրուցեք ձեր ծնողների հետ:
Քայլ 4
Կարևոր է կատարելագործվել: Գուցե դուք ցանկանում եք զարգացնել ձեր հմտություններից մեկը: Կամ ուզում եք գոնե որոշ ժամանակ անհանգստություններով լի աղմկոտ աշխարհից վերացվել: Կարևոր է, որ մարդը հնարավորինս կենտրոնացած լինի իր նպատակի վրա և չշեղվի կողմնակի իրերից: Նման պահերին հուզական ֆոնը կայուն դրական ուղղություն է ձեռք բերում:
Քայլ 5
Սկսեք ձեր օրը դրական հույզերով: Ileպտացեք աշխարհին, նույնիսկ առանց որևէ պատճառի, և աշխարհը կժպտա ձեզ: Պատուհանից դուրս «դրական» տաք եղանակի կամ թռչունների անհոգ ծլվլալու պատճառ չկա՞: Այսպիսով, դուք կարող եք բարձրացնել ձեր ինքնագնահատականը, համակերպվել հետագա նվաճումներին և ավելի քիչ բարկանալ, ինչպես նաև ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի շփվել տարբեր մարդկանց հետ:
Քայլ 6
Լավություն արեք Հիշու՞մ եք այն խոսքերը, որոնք անձնուրացորեն արվում է լավը: Գուցե դուք պետք է հավատաք դրան և սկսեք զիջել տրանսպորտում աղջիկներին, կանանց և ծերերին և կատարել այլ լավ գործեր: Դրանից հետո իմ հոգին, ինչպես ասում են հոգեբանները, լավ է դառնում:
Քայլ 7
Մնա ինչպիսին կաս. Եթե դուք հասկանում եք, թե ով եք դուք և ինչ եք ուզում կյանքում, ավելի հեշտ կլինի երջանիկ դառնալ: Երկար եք երազել պարաշյուտով ցատկելու մասին: Միգուցե ժամանակն է դա անել: Կամ, ասենք, գրանցվե՞լ մարտարվեստի համար: Գտեք ժամանակ և էներգիա և ինքներդ կատարեք ձեր երազանքը: Այսօր արեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս, իսկ այսօր դուք գոնե մի փոքր ավելի երջանիկ կդառնաք:
