Եթե գործընկերները ձեզ չեն նկատում աշխատավայրում, համարելով ձեզ «գորշ մուկ», տղամարդիկ հազիվ են նայում ձեզ, իսկ ձեր ընկերը մեկ անգամ ևս հորդորում է ձեզ փոխել իմիջը և ավելի համարձակ դառնալ, ուրեմն եկել է փոփոխության ժամանակը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Գրանցվեք ինքնավստահության դասընթացներին: Կամ այս թեմայով խորհրդակցեք հոգեբանի կամ հոգեթերապեւտի հետ: Մի խնայեք գումար սրա համար: Իրավասու մասնագետը կօգնի բացահայտել ձեր վախերը և առաջարկել իրավիճակը շտկելու ուղիներ: Ինքնավստահությունը հաջողության բանալին է ինչպես աշխատանքում, այնպես էլ ձեր անձնական կյանքում:
Քայլ 2
Վերլուծեք ձեր մտքերը: Եթե անընդհատ քննադատում եք ինքներդ ձեզ, նախատում եք ինչ-որ բանի համար, փորձեք փոխել իրավիճակը: Ընդունեք, որ դուք, ինչպես շատ այլ մարդիկ, անկատար եք և իրավունք ունեք սխալներ թույլ տալ: Դրական վերաբերմունք պահպանեք. Դիտեք կատակերգություններ, կարդացեք ձեր նախընտրած գրքերը: Ասացեք ինքներդ ձեզ ամեն օր հայելու առաջ հաճելի խոսքեր: Ձեր մտքում նկարեք ձեր իդեալական պատկերը: Մտածեք հատուկ քայլերի մասին, որոնք ձեզ կմոտեցնեն այս տեսքին:
Քայլ 3
Եթե ձեր շրջապատում կան մարդիկ, ովքեր ցանկանում են, որ դուք «գորշ մուկ» մնաք, սահմանափակեք նրանց հետ ձեր շփումը: Հաճախ մարդիկ սիրում են ինքնահաստատվել ուրիշների հաշվին: Եթե ունեք պայծառ ընկերուհի, և նա ձեզ իր հետ հրավիրում է էլ ավելի ընդգծելու իր գեղեցկությունն ու հակառակ սեռի հետ շփվելու ունակությունը, մտածեք ՝ արժե՞ արդյոք ընկերություն անել նրա հետ: Միացեք այն մարդկանց հետ, ովքեր կարող են աջակցել ձեզ փոփոխվելու ցանկության մեջ:
Քայլ 4
Բարելավեք ձեր ինքնագնահատականը: Գրեք ձեր սեփական նվաճումների, ունակությունների, հմտությունների, ինչպես նաև ձեր դրական որակների ցուցակը: Սահմանեք փոքր նպատակներ, որոնց կարող եք հասնել այսօր ՝ մի իջեցրեք ձեր հայացքը մարդու հետ խոսելիս, մի ծլվլացեք և այլն:
Քայլ 5
Փոխեք ձեր զգեստապահարանը: Եթե նախկինում նախընտրում եք գործնական ու համեստ հագուստները, գնացեք գնումներ (գերադասելի է ընկերոջ հետ), փորձեք այնպիսի հանդերձանքներ, որոնց նախկինում ուշադրություն չէիք դարձնում ՝ համարելով, որ դրանք ձեզ համար չեն: Եթե վստահ չեք ձեր իսկ ճաշակին, օգնություն խնդրեք ստիլիստից կամ fashionista ընկերոջից: Օգտվեք հագուստի կատալոգներից: Բազմաթիվ փոստային պատվերներ արտադրող ընկերություններ կան: Որպես կանոն, կատալոգների մեծ մասում կան պատրաստի լուծումներ. Դուք կարող եք անմիջապես վերցնել ամբողջական զգեստապահարան բոլոր առիթների համար: Այս տարբերակը նույնպես հարմար է, եթե դուք ապրում եք փոքր քաղաքում կամ շատ չեք սիրում գնումներ կատարել: Bննեք կատալոգում հանգիստ, հարմարավետ միջավայրում և պատվիրեք ձեր սեփական հագուստը:
Քայլ 6
Կարգավորեք ձեր մազերը: Այցելեք լավ վարսավիրանոց, մատնահարդարում արեք: Ոչինչ վստահություն չի ներշնչում, ինչպես հիանալի տեսքը: Նախ փորձեք հաճեցնել ինքներդ ձեզ:
Քայլ 7
Բարձրացրեք ձեր մասնագիտական արժեքը: Masterամանակին տիրապետեք ձեր աշխատանքում անհրաժեշտ հմտություններին, անցեք թարմացման դասընթացներ, պատասխանատվություն ստանձնեք աշխատանքի որոշակի ոլորտի համար: Գործընկերների հետ զրուցելիս դիմացինի երեսին նայեք: Խելամտորեն պաշտպանեք ձեր տեսակետը, եթե վստահ եք, որ ճիշտ եք: Pամանակից շուտ զբաղվեք, եթե գիտեք, որ աշխատավայրում ձեզ լուրջ խոսակցություն է սպասվում:
Քայլ 8
Աշխատեք ձեր ձայնի վրա: Ոչ ոք չի ցանկանում լսել անկենդան, միապաղաղ ձայն `հիստերիկ նոտաներով: Ձայնագրեք ձեր ելույթը աուդիոյով և փորձեք պարզել, թե ձեր ձայնը ինչ տպավորություն է թողնում զրուցակցի վրա: Հատուկ վարժությունները կօգնեն զարգացնել ձեր ձայնը: Խոսեք հանգիստ ու վստահ: Բանախոս մի եղիր:
Քայլ 9
«Գորշ մկնիկից» հետաքրքիր անձնավորության վերափոխումը կարող է տեղի ունենալ ինչպես աստիճանաբար, այնպես էլ ակնթարթորեն: Վերջին դեպքում սպասեք արձակուրդի, երբ կարողանաք ամբողջ ժամանակը նվիրել ձեզ: Ձեզ հետ կատարված անսպասելի փոփոխությունները ուշադրություն կդարձնեն ձեր վրա:
