Շատերը երազում են երջանկության, ներդաշնակության ու հրաշքի մասին: Եվ նրանք կարող են սպասել իրենց ամբողջ կյանքը ՝ առանց հասկանալու, որ այս ամբողջ ընթացքում դա իր հետ էր, ներսում էր … Մանկությունից մենք սովոր ենք մտածել ոչ թե սեփական մտքերով, այլ ինքներս մեզ նայել և ոչ թե սեփական աչքերով շրջապատող միջավայրին:, և ոչ մեր սեփական խոսքերով խոսելը … առաջ, դուք միշտ համաձայն էիք ձեր ծնողների, հարևանների, ուսուցիչների կարծիքի և ասածի հետ:
Ամենայն հավանականությամբ ՝ ոչ: Բայց դուք ընդունեցիք այս համոզմունքները և ժամանակի ընթացքում դրանք համարեցիք ձեր սեփականը: Այդպես չէ? Դուք ինքներդ ձեզ հարց եք տալիս, թե ինչու եմ դժբախտ, ինչու եմ հիվանդ, ինչու ոչ հարուստ … … ցուցակը շարունակվում է: Եվ պատասխանը շատ պարզ է: Դուք պարզապես չեք սիրում ձեզ: Մանկության տարիներին ձեզ սովորեցրել են, որ ինքներդ ձեզ սիրելը եսասիրություն է: Բայց իրականում ինքներդ ձեզ սիրելը նշանակում է իմանալ այն, ինչ ձեզ հարկավոր է ձեր երջանկության համար և չդադարեցնել դա անել ինքներդ ձեզ համար: Իսկ եսասիրությունն այն է, երբ դու գիտես, թե քեզ ինչ է պետք ու սպասում ես, որ ուրիշներն անեն դա քո փոխարեն:
Մենք գործնականում չգիտենք, թե ինչպես սիրել ինքներս մեզ: Եվ առաջին բանը, որ անմիջապես վկայում է սրա մասին, այն է, թե ինչպես և ինչ ենք ուտում, ինչպես են մեզ վերաբերվում, ինչպես ենք վերաբերվում իրավիճակներին: Եվ իմ սեփական փորձից կարող եմ ասել. Հեշտ չէ սիրել ինքդ քեզ, բայց եթե իսկապես ուզում ես, ապա պարզապես պետք է սկսել, և չես ուզում վերադառնալ:
Ինքնասիրությունը հոգևոր լուսավորության մի տեսակ է, և ինչ-որ բան միշտ խթան է հանդիսանում: Իմ դեպքում դա իմ սեփական արտացոլումն էր հայելու մեջ: 40 տարեկանում ես փորձեցի չնայել նրան, և երբ լուսանկարիչը հայտնվեց, ես անմիջապես անհետացա նրա տեսադաշտից: Sանո՞թ է: Չեմ ուզում ասել, որ ինձ դժբախտ էի զգում: Կյանքում ինձ ամեն ինչ հարմար էր ՝ ամուսինս, երեխաներս, աշխատանքը: բայց ոչ ես: Եվ հետո, ինչպես սովորաբար պատահում է (ճիշտ ժամանակին և ճիշտ տեղում), ես հանդիպեցի Կ. Մոնաստիրսկու «Ֆունկցիոնալ սնուցում» գրքի: Ես կարդացի այն երկու օրվա ընթացքում, կարծես արկածային վեպ լիներ կամ դետեկտիվ պատմություն:
Ես երբեք դիետա չեմ ունեցել, ինձ այս բառը բոլորովին դուր չի գալիս: Այստեղ խոսքը վերաբերում էր կյանքի ձևին, սննդի ձևին: Եվ ես որոշում կայացրեցի: Դժվար էր վերակառուցել: Մեր ուղեղը դա իրոք չի սիրում: Միտքը կտրուկ դիմադրում է նոր իրականությանը: Բայց խնդրում եմ, երբեք մի խաբվեք նրա հնարքներին: Ի վերջո, եթե ձեր մարմինը խարամ են տալիս, եթե պատահական եք ուտում, ուրեմն պատահական կմտածեք: Դուք անընդհատ ժամանակ եք նշելու կամ շրջելու եք շրջանակներով: Եվ պետք է առաջ շարժվել: Հիմա ասում ես. «Ո Ohվ իմ Աստված: Քանի անգամ ենք լսել սա: Ոչ մի նոր բան! Այո, հնարավոր է: Բայց երբ շուրջս նայում եմ, ափսոսում եմ, որ հայտնաբերեցի, որ մարդկանց մեծամասնությունն ունի ավելի քան բավարար գիտելիքներ, բայց իրենց վրա իրական աշխատանք չկա: Ինչու, ինչու՞ չես սիրում քեզ այդքան շատ ???
Երբ մարմինը մաքրվում է (նշանակություն չունի, թե ինչպես դա անել. Դիետաներ, առանձին կերակուրներ, ծոմ պահելը կամ ինչ-որ այլ բան), այդ ժամանակ հոգին նույնպես սկսում է մաքրվել: Եվ դուք հասկանում եք, որ այս ամբողջ ընթացքում իրականում ինքներդ չէիք սիրում: Դուք ապրում եք պատրանքներով … Դուք կերաք այն, ինչ ձեր ուղեղն էր ցանկանում (հիմնականում գլյուկոզա), ոչ թե այն, ինչ իսկապես անհրաժեշտ էր մարմնին: Բայց մարմինը մեր առաջին ընկերն է, ով սիրում է մեզ, սովորեցնում է մեզ, հոգ է տանում մեզ համար:
Մտածեք այդ մասին, սկսեք մաքրել ձեր մարմինը: Պարզապես սկսեք այնտեղից: Իսկապես սկսեք `սիրով և երախտագիտությամբ: Եվ դուք հաստատ կզգաք ձեր մեջ երջանկություն և ներդաշնակություն: Բայց մի տրվեք մտքին: Մտածեք ձեր սրտով:
