Վախը մի զգացողություն է, որը ստիպում է մեզ մոռանալ ամեն ինչի մասին: Երբ մարդը վախենում է, նա կորցնում է իր հանգստությունը: Եվ երբ բանը վերաբերում է անհանգստությանը, կարող եք կորցնել ինչպես քունը, այնպես էլ ախորժակը: Նման ծայրահեղությունների չհասնելու համար պետք է գոնե մասամբ սովորել ազատվել այս զգացումից:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մի վախեցեք ամբողջությամբ վախի զգացումը: Իզուր չէ հորինել բնությունը, որպեսզի փրկի մեզ ամեն տեսակի նեղություններից: Երբեմն անհրաժեշտ է, որ այս զգացումը հաղթահարելու փոխարեն, անդրադառնաք ձեր արածի ճիշտությանը: Հաճախ մարդիկ զղջում են, որ ինչ-որ բան են արել ՝ չնայած իրենց բոլոր վախերին: Այսպիսով, օրինակ, դուք կարող եք ձեր ամբողջ կյանքը վախենալ մեքենա վարելուց ՝ համարձակվելով վթարի ենթարկվել: Մի կողմից, ոչ ոք ապահովագրված չէ դրանից: Մյուս կողմից, գուցե ավելի ճիշտ է գոնե երբեմն նկատել ներքին ազդանշանները:
Քայլ 2
Լսեք բանականության ձայնը: Շատ բաներ, որոնք սարսափելի են թվում, պարզվում է, որ միանգամայն սովորական են, հենց որ դրանց մասին ճիշտ մտածես: Օրինակ ՝ շատերը վախ են ունենում բժիշկ այցելելիս: Բայց դրա մասին պետք է միայն մտածել, քանի որ պարզ է դառնում. Վախենալու բան չկա: Ի վերջո, իզուր չէ, որ գոյություն ունի ժողովրդական իմաստություն. Սատանան այնքան սարսափելի չէ, որքան նկարվում է:
Քայլ 3
Սովորեք հանգստություն պահպանել: Երբեմն վախերն անհիմն են: Մի փոքր վախը կարող է մի ամբողջ խուճապ առաջացնել, եթե ժամանակին չկանգնեք: Եթե ծայրահեղությունների գնալու հակում ունեք, փորձեք օրական մի քանի րոպե ժամանակ հատկացնել ՝ ներքին հավասարակշռության հասնելու համար: Կարող եք փակել աչքերը, խորը շունչ քաշել և փորձել հստակ գիտակցել, որ ամեն ինչ կարգին է. Վախը վերացել է: Երբեմն կարող եք ինչ-որ հակատանկային դեղամիջոցներ ընդունել, բայց չչարաշահել այն, հակառակ դեպքում դուք անընդհատ հաբեր եք խմելու: Միգուցե դեմ չեք բնության ինչ-որ տեղ, լռությամբ հանգստանալուն: Ի վերջո, անհիմն վախերը հաճախ սթրեսի և հոգնածության արձագանք են:
Եվ ամենակարեւորը, հիշեք, որ ցանկացած վախ ենթակա է մարդուն, պարզապես անհրաժեշտ է ժամանակին ազատվել դրանից:
