Եվ մարդիկ, և կենդանիները ենթակա են այնպիսի հույզերի, ինչպիսիք են վախը: Ի վերջո, վախի պատճառը ինքնապահպանման բնազդն է: Այնուամենայնիվ, դա մարդուն դարձնում է նաև թույլ և խոցելի հանգամանքների նկատմամբ: Երբեմն վախը դժվար է վերահսկել, հատկապես, եթե դա ձեզ վաղուց է հետևում, բայց հնարավոր է ազատվել այս զգացումից:
Վախի դեմ պայքարի ամենաարդյունավետ միջոցը դեմ առ դեմ դիմակայելն է: Եթե վախենում եք սարդերից, սերտորեն նայեք սարդին: Deathգալով մահվան վախը, գնացեք գերեզմանատուն: Վախենալով մթությունից, երեկույթները երեկույթները: Հաշվի առնելով ձեր վախը ՝ կհասկանաք, որ այն այնքան վտանգավոր չէ, որքան ձեր երեւակայությունն է նկարագրել:
Գրեք ձեր բոլոր վախերը ամեն օր տետրում, երբ գիտակցեք, որ չափազանց շատ եք գրել, տետրը մի կողմ դրեք մեկ շաբաթով: 7 օր անց կրկին բացեք գրառումները: Կարդացեք դրանք: Այդ ժամանակ դուք կնկատեք, որ վախերի մեծ մասը ակնթարթային փորձառություններ են, որոնք արդեն կատարվել են, բայց ավելի քիչ բացասական հետևանքներով, քան սպասում էիք:
Որոշ մարդիկ սովոր են տեսնել իրենց և մյուսների մեջ բացասականությունը: Փոխեք ձեր մարտավարությունը, պակասի փոխարեն փնտրեք դրականը: Այդ ժամանակ կնկատեք, որ ձեր վախերն անհետացել են առանց հետքի:
Իհարկե, միշտ օգտակար է պատրաստվել ամենաբացասական հանգամանքներին: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ միտքը նյութական է, և եթե այն անընդհատ կրկնում եք ձեր գլխում, ապա ամենավատ մտքերը կարող են արդարացվել: Հետեւաբար, մի խաբեք ինքներդ ձեզ, հավանական է, որ ամեն ինչ այնքան էլ վատ չէ, ինչպես թվում է առաջին հայացքից:
Եղեք համարձակ ու ինքնավստահ մարդ: Այս որակները կօգնեն ձեզ դիմակայել ցանկացած դժվարության: Այդ դեպքում դուք չեք փախչի ձեզ վախեցնող իրավիճակից, բայց կկարողանաք լուծել ծագած բոլոր խնդիրները ՝ պահպանելով վստահությունն ու անվախությունը:
