Բաժանումը կյանքի դժվար ժամանակաշրջան է: Դժվար է դրան հաղթահարելը, բայց երբեմն դա անհրաժեշտ է: Մի քանի տարի անց այս ամենը այդքան գլոբալ չի թվա, բայց բաժանումից անմիջապես հետո ցավն անտանելի է թվում: Բայց եթե սովորեք հաղթահարել, եթե սիրտ չեք կորցնում, այլ գործում եք, ամեն ինչ հեշտ է ընթանալու:
Ամենամեծ մարտահրավերը հավատալն է, որ այլ բան չի պատահի: Մենք պետք է լիովին գիտակցենք, որ սա վերջն է, որ որևէ բան վերադարձնելու հնարավորություն չի լինի: Վերջնական ընդունումը հնարավորություն է տալիս ավելի առաջ գնալ, մինչդեռ վերադարձի հավատը մեծապես խանգարում և բերում է տառապանք: Մի կարծեք, որ նա կփոխի իր միտքը, մի սպասեք, բայց ապրեք: Ձեր կյանքում ամեն ինչ կստացվի, և այս ցավը ժամանակավոր է:
Ազատեք տարածությունը
Անհրաժեշտ է հեռացնել այն ամենը, ինչ հիշեցնում է մարդուն: Բոլոր հուշանվերները, նվերները, լուսանկարները պետք է թաքցվեն: Ամբողջը տարեք ավտոտնակ, պահարան կամ ամառանոց: Ձեզ հարկավոր չէ բախվել այս իրերի հետ: Երբեմն նույնիսկ ստիպված եք փոխել ձեր բնակության վայրը, որպեսզի չքայլեք նույն փողոցներով, չքնեք նույն բնակարանում, որտեղ նախկինում երջանիկ էիք:
Contactsնջեք բոլոր կոնտակտները հեռախոսից, սոցիալական ցանցերից և փոստից: Դուք գիտեք, որ եթե դրա կարիքը ունեք, դրանք կարող եք գտնել ընդհանուր ծանոթների միջոցով: Բայց բաժանվելուց անմիջապես հետո դուք չպետք է հիմք ունենաք խառնվելու այդ մարդու հետ: Եթե դուք զանգահարեք կամ գրեք, նա կարող է նույնիսկ պատասխանել: Դաստիարակված մարդիկ չեն անտեսում ուրիշներին, բայց դուք դա կընկալեք որպես վերադարձի հնարավոր ուղի, բայց դա ամենեւին էլ այդպես չէ, դա պարզապես քաղաքավարություն է: Առաջին մի քանի ամիսներին պետք է խուսափել նամակագրությունից, զանգերից և հանդիպումներից:
Նվազեցրեք անձամբ հանդիպելու հնարավորությունը: Մի հայտնվեք այնտեղ, որտեղ նա կարող է լինել, խուսափեք ընկերների հետ շփվելուց, նրա սիրած սրճարան կամ հրապարակ այցելելուց, որտեղ նա հաճախ քայլում է իր շան հետ: Մի արդարացում մի փնտրեք նրան տեսնելու համար: Այս գործողությունները կօգնեն ձեզ մոռանալ, և հանդիպումը միայն կխթանի վերքը:
Ինչ անել մոռանալու համար
Կարիք չկա տառապել և հրաժարվել ապրելուց: Առաջին շաբաթվա ընթացքում կարող եք պառկել բազմոցին ու լաց լինել, իսկ հետո պետք է ինչ-որ բան անել: Առաջին հերթին և ամենակարևորը ՝ մարզվելը: Սթրեսը կարող է հեռացվել բեռների օգնությամբ, ցանկալի է նախ գրանցվել ակտիվ մարզումներին ՝ բռնցքամարտ, ջրային աերոբիկա, ֆիթնես կամ մարզադահլիճ: Միևնույն ժամանակ, դասերի միջոցով դուրս կգցեք կուտակված ցավը, մարզասրահ յուրաքանչյուր այցելությունից հետո մարմնի հոգնածության զգացողություն կլինի, բայց գլխում թեթևություն կլինի: 3-4 ամիս անց կարող եք անցնել Pilates, յոգա: Սահուն վարժությունները օգտակար կլինեն, երբ անցնի ամենածանր ցավը, անհրաժեշտ կլինի ներդաշնակություն և խաղաղություն:
Մի հետաքրքիր բան արեք: Հիշո՞ւմ եք, ինչի համար նախկինում բավական ժամանակ չունեիք: Ինչ-որ մեկը գրանցվելու է կարկանդակի շրջանում, մեկը թռիչքային ակումբում, ինչ-որ մեկին դուր կգա շների բուծումը կամ գլանափաթեթավորումը: Գտեք ձեզ հետաքրքրությունների ակումբ, շփվեք ինտերնետով և անձամբ, մասնակցեք բոլոր հանդիպումներին, ակտիվ կյանք վարեք: Կիրքը կօգնի շեղել այն, հեշտ է դրան անցնել, երբ բացասական մտքեր են հայտնվում: Եվ նոր հմտությունները, անկասկած, օգտակար կլինեն հետագա կյանքում:
