Արդյո՞ք ավելի հաճախ կհիշեք դրական պահերը, կամ էլ ավելի վատ բաներ կմնան ձեր հիշողության մեջ, կախված է առհասարակ կյանքի և մասնավորապես ձեր նկատմամբ վերաբերմունքից: Լավատես եղեք և մոռացեք բացասականի մասին:
Դրական վերաբերմունքը
Անշուշտ, ինքներդ եք գուշակում, որ կյանքի դրական հայացք ունեցող մարդիկ ավելի քիչ են հակված անցյալ կյանքի ոչ լավագույն պահերի դժվար հիշողություններին: Եթե դուք նույնպես ցանկանում եք վայելել միայն լավ պահերը, որոնք ժամանակին տեղի են ունեցել, որոշ աշխատանքներ կատարեք ձեր վրա:
Կենտրոնացեք դրականի վրա: Կազմեք ձեր հաղթանակների ցուցակը և պարբերաբար ավելացրեք դրանք: Վատ մտքերի տեղ չթողեք: Խլացրեք դրանք շրջապատող իրականության, աշխատանքի կամ մեդիտացիայի ակտիվ ընկալմամբ: Եթե նախկինում ինչ-որ ողբերգություն է եղել, պաշտպանվեք ձեզ այն բաներից, որոնք կարող են ձեզ հիշեցնել այդ մասին:
Ավելի հաճախ հիշեք, թե ինչն է ձեզ տալիս ուրախության, ջերմության, ջերմության, հպարտության և սիրո զգացում: Փորձեք հնարավորինս սերտ վերարտադրել ձեր անցյալի զգացմունքները: Վերանայեք ձեր ճանապարհորդությունների լուսանկարները, նայեք ձեր սեփական մանկության նկարներին:
Եթե ձեր անցյալի վերաբերյալ ինչ-որ տհաճ միտք ունեք, շտապ գտեք դրա համար հակաթույն: Հաղթեք նրան ինչ-որ դրական, ուրախ հիշողությամբ: Երբ մի քանի տարի առաջ թույլ տված ինչ-որ սխալով ձեզ հիշեցնեք, մտածեք ձեր նվաճման մասին, որը տեղի է ունեցել ձեր կյանքի նույն ժամանակահատվածում:
Հիշեք, որ մարդիկ միանշանակ լավ կամ վատ չեն: Եվ նրանց գործողությունները նույնպես տարբեր են, ինչպես անհատների հետ պատահող իրադարձությունները: Քեզն է կախված ու ընտրիր, թե ինչ հիշողություններով ես ապրելու:
Կարգը կյանքում
Մտածեք այն մասին, ինչը ձեզ խանգարում է հենց հիմա վայելել կյանքը: Միգուցե որոշ խնդիրներ ունեք: Ապա դուք պետք է զբաղվեք նրանց հետ: Եթե ոչինչ չեք կարող անել, թողեք իրավիճակը և կենտրոնացեք մեկ այլ բանի վրա: Երբ դժգոհ եք ձեր շրջապատող իրականությունից, ձեր միտքը կարող է սրել իրավիճակը և սայթաքել ձեզ տհաճ հիշողություններից ՝ կարծես ապացուցելով, որ կյանքը ձախողվել է:
Ուստի կարևոր է իրերը կարգի բերել ձեր կյանքում: Այդ դեպքում ավելի վատ բաները ավելի քիչ կհիշեք: Ամեն ինչ լավ կլինի. Անցյալի սխալների հայացքը կփոխվի: Ի վերջո, դուք կտեսնեք, որ անցյալում տեղի ունեցած բոլոր իրադարձությունները, ի վերջո, հանգեցրին դրական արդյունքի:
Վերաբերմունք ինքներդ ձեզ
Կարևոր է նաև այն, թե ինչպես եք վերաբերվում ինքներդ ձեզ: Եթե սիրում եք, հարգում, գնահատում ինքներդ ձեզ և հավատում ձեր սեփական ուժերին, կարող եք հեշտությամբ ներել ձեզ անցյալի սխալների համար: Դուք չեք տանջի ձեզ տհաճ մտքերով և կվայելեք միայն ձեր կյանքի լավագույն պահերը:
Մարդիկ, ովքեր իրենց լավ չեն զգում, հակված են ընկնել ինքնախղճահարության մեջ: Մի տեսակ մազոխիստական բավարարվածությամբ նրանք մտովի կրկին ու կրկին վերապրում են անցյալում տեղի ունեցած ցավալի պահերը: Նման զբաղմունքը ոչ մի լավ բանի չի կարող բերել: Ընդհակառակը, դուք պետք է ամրապնդեք ձեր կամքը, վեր լինեք հանգամանքներից և վստահ զգաք, որ կարող եք հաղթահարել գրեթե ցանկացած դժբախտություն: Ինքներդ ձեզ ընկալեք որպես ուժեղ մարդ, իսկ վատը հիշելու ցանկությունը կվերանա:
