Ինքնակարգապահությունը կարևոր և շատ առումներով անհրաժեշտ հատկություն է: Ինքն իրեն կառավարելու ունակությունը, զարգացած կամքի ուժը թույլ է տալիս հասնել նոր բարձունքների, խթանել անձնական աճն ու զարգացումը: Ի՞նչ մեթոդներով կարող եք փորձել զարգացնել կամ ուժեղացնել ձեր ինքնակարգապահությունը:
Վեճ կազմակերպեք ինքներդ ձեզ հետ: Շատ հաճախ ինքնակարգապահությունը տառապում է այն մարդկանց մոտ, ովքեր անզգուշորեն արհամարհում են տրված խոստումները: Նման անհատները կարող են «մոռանալ» ժամանակին ինչ-որ բան անել, չհանդիպել հանդիպման և այլն: Ինքնակառավարման առաջին քայլը կարող է լինել մարտահրավեր, որը մարդը նետում է ինքն իրեն: Լավագույնն այն է, որ սկզբում լուծեք պարզ թեմաներ: Օրինակ ՝ կանգնեք հայելու առաջ և ձեր արտացոլմամբ պնդեք, որ հանգստյան օրերին տանը անպայման կկատարվի ընդհանուր մաքրում: Միևնույն ժամանակ, կարևոր է ձեզ համար գտնել ինչ-որ «պատժի», մի բան, որով ստիպված կլինեք վճարել, ինչպես ցանկացած վեճի դեպքում, եթե նշված մաքրումը տեղի չունենա:
Փոխեք ձեր վերաբերմունքը ինքնակարգապահության նկատմամբ: Քաոսային և փոփոխական մարդկանց համար «ինքնակարգապահություն» բառը կարող է շատ տհաճ զգացողություններ առաջացնել: Կարևոր է հասկանալ, որ այդպիսի անհատականությունը կարող է դրականորեն ազդել կյանքի բառացիորեն բոլոր բնագավառների վրա: Դուք պետք է փորձեք վերլուծել, թե ինչու և ինչու է ինքնակարգապահությունը ընդհանուր առմամբ կարևոր, հասկանալու համար, թե ինչի կարող եք հասնել, եթե ձեր նկատմամբ ավելի շատ վերահսկողություն ներդնեք ձեր կյանքում: Պահանջում է ընկալման փոփոխություն `բացասականից դրական:
Բոլոր արդարացումները մի կողմ: Կասկածները, հետաձգելու հակումները, ինքնիրեն արդարացումներ գտնելու կամ պատճառ գտնելու պատճառը, թե ինչու չի կարելի ինչ-որ բան անել, հանգեցնում են այն բանին, որ ինքնակարգապահությունը պարզապես չի տուժում: Դա բառացիորեն անհետանում է մարդու կյանքից: Միևնույն ժամանակ, նրա փոխարեն կարող են հայտնվել տհաճ հետևանքներ, օրինակ ՝ կտուժի ֆինանսական իրավիճակը, դժվարություններ են առաջանում անձնական կյանքում, աշխատանքի ընթացքում բախումներն ավելի հաճախակի են դառնում և այլն: Կարևոր է ձեր մեջ սովորություն զարգացնել. Դուք պետք է ինչ-որ բան անեք / որոշեք ինչ-որ բան անել, ապա վերցրեք և անեք այն: Սկզբում շատ դժվար կլինի, դուք պետք է բառացիորեն հաղթահարեք ինքներդ ձեզ, բայց արդյունքն արժե այն:
Մշակել. Տարօրինակ է, բայց սպորտով զբաղվելը ոչ միայն դրական ազդեցություն է ունենում ֆիզիկական բարեկեցության վրա, այլև պատրաստում է մտքի ուժ, զարգացնում է կամքի ուժ և ուժեղացնում է ինքնակարգապահությունը: Սպորտը հիմնականում ներառում է խոչընդոտների հաղթահարում, համառ շարժում դեպի առաջ `չնայած որոշ դժվարությունների: Սա շատ դրական ազդեցություն ունի ինքնուրույն կառավարելու ունակության վրա: Սպորտով զբաղվելը կարող է լինել շատ լավ սովորություն, որը կօգնի ինքնազարգացմանը:
Հրաժարվեք համեմատությունից և սկսեք փոքրից: Մի մարդ, որը հակված է անընդհատ համեմատել իրեն այլ մարդկանց հետ, կարող է արմատախիլ անել նրա զարգացումը: Ի վերջո, այնքան հեշտ է ասել, որ ինչ-որ մեկը ավելի լավն է, ավելի հաջողակ և ավելի կարգապահ, որ հնարավոր չէ հասնել այդպիսի մակարդակի: Եթե համեմատում ես քեզ ինչ-որ մեկի հետ, ապա երեկվանից միայն քո հետ: Սկսելով աշխատել ձեր ինքնակարգապահության վրա, չպետք է միանգամից ստանձնեք մի քանի շատ բարդ և լուրջ առաջադրանքներ, ինքներդ ձեր առջև դնեք անհասանելի նպատակներ: Այսպիսով, ռիսկը չափազանց մեծ է, որ դրական արդյունք չի լինի, և ինքնակարգապահության զարգացումը մնում է նույն մակարդակի վրա: Դուք պետք է վստահորեն շարժվեք տվյալ ուղղությամբ, բայց փոքր քայլերով, դանդաղ և առանց ձեզ նախատելու անհաջողությունների համար: Փոքր նպատակներին հասնելը ուժեղացնում է ինքնավստահությունը, գանձում է մոտիվացիայով: Եվ սա օգնում է ուժեղացնել ինքն իրեն վերահսկելու ունակությունը:
