Կորցնելով մեր աշխատանքը ՝ մենք կորցնում ենք ոչ միայն կայուն եկամուտը, այլ նաև մեր մի մասը, մեր կարգավիճակը, սոցիալական շրջապատը: Նման իրավիճակներում հույզերը ծանրաբեռնում են մեզ, և մենք վտանգում ենք ընկնել երեք ծայրահեղություններից մեկի մեջ. Խեղդվել ինքնախղճահարության մեջ, լաց լինել մեր հարևանի ուսին, կատաղած մեղադրել մեր շեֆին և դաժան ճակատագիրը, կամ նահանջել ինքներս մեզ և մեր ամբողջ ուժով: ձեւացնել, թե ոչինչ չի պատահել … Ի՞նչ կարող եք անել ձեր զգացմունքների ներքին փոթորիկը հանդարտեցնելու և նոր հանգամանքների հետ համակերպվելու համար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Լսելով, որ ձեզ աշխատանքից հեռացրել են և զգալով հույզերի առաջին պոռթկումը, մի տրվեք խորը մտքերի մեջ այն մասին, թե ինչն եք սխալ արել: Նման հարցեր կառաջանան ձեզ համար, բայց թույլ մի տվեք, որ դրանք զբաղեցնեն ձեր բոլոր մտքերը: Այս իրավիճակն արդեն հետ է մնացել, և դուք դեռ պատրաստ չեք եզրակացություններ անել ապագայի համար:
Քայլ 2
Պաշտպանեք ձեր ինքնագնահատականը: Աշխատանքից հեռացնելը ձեզ չի դարձնում անհաջողակ կամ վատ մասնագետ: Հնարավոր է, որ դա տեղի է ունեցել ձեր կամքից անկախ պատճառներով: Որպեսզի լիովին չհեռանաք վերահսկողությունից, ինքնամեղադրանքի փոխարեն հիշեք ձեր արժանիքները, հաղթանակներն ու նվաճումները: Ավելի լավ է դրանք թղթի վրա գրավել: Սրան գումարեք ձեր արժեքների ցուցակը, որոնք մնացել են ձեզ հետ աշխատանքը կորցնելուց հետո ՝ ընտանիք, երեխաներ, ընկերներ, հոբբիներ և փորձառություններ: Կտեսնեք, որ ոչ թե ամեն ինչ է «փլուզվել», այլ միայն ձեր «հանելուկի» մի մասն է, որը դուք կփոխարինեք նորով:
Քայլ 3
Բոլորին բողոքելը, իհարկե, չարժե, բայց սիրելիի հետ մեկ անկեղծ զրույցը կօգնի ձեզ դրսից նայել իրավիճակին, բարձրաձայնել: Եթե դա ձեզ բավարար չէ, սկսեք օրագիր պահել, որում նկարագրվում են ձեր մտքերն ու զգացմունքները:
Քայլ 4
Փորձեք արժանապատվորեն հեռանալ ՝ միաժամանակ պահպանելով ձեր «դեմքը» և նորմալ հարաբերությունները գործընկերների հետ: Ձեր դիրքի փոփոխությունը կօգնի ձեզ հարմարվել: Գործեք այնպես, կարծես ինքներդ որոշեք թողնել ծխելը: Շնորհակալություն գործընկերներին համագործակցության համար, կարգի բերեք փաստաթղթերն ու աշխատավայրը:
Քայլ 5
Կրքերը հանդարտվելուց հետո սկսեք աշխատել սխալների վրա: Փորձեք պարզել, թե այս իրավիճակում ինչն էր կախված ձեզանից, ինչը `ոչ: Եթե դեռ զգում եք, որ բավականաչափ ջանք չեք գործադրել, հաճախ ուշանում եք և այլն, փորձեք դա չկրկնել ձեր նոր աշխատանքում:
Ռեզյումեն ուղարկելուց առաջ մտածեք `արդյո՞ք ժամանակն է փոխել ձեր մասնագիտությունը կամ տեղափոխվել ավելի բարձր մակարդակ: Աշխատանքից ազատվելը կարող է հնարավորություն լինել, որը ձեզ դրդում է դեպի փոփոխություններ և զարգացում:
