Մենք բոլորս ինչ-որ մեկին վստահում ենք: Մենք հավատում ենք ինչ-որ բանի: Եվ չնայած ոմանք պնդում են, որ չես կարող վստահել, բայց կան շատ ավելի դյուրահավատներ: Իսկ նրանք, ովքեր ընդդիմություն են, պարզապես ինչ-որ պահի խաբվել են կամ դավաճանվել: Կյանքը, որում վստահության տեղ չկա, անիմաստ է, քանի որ ինչ-որ բանի հանդեպ հավատը մեզ ուժ է տալիս ոչ միայն գոյության, այլ նաև հետագա զարգացման համար:
Անհրաժեշտ է
- - «Վստահություն» գիրքը, Ֆ. Ֆուկույամա, 2006;
- - Խորհրդակցություն հոգեբանի հետ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մի վախեցեք ռիսկից և կորստից: Մարդը, ով վախենում է ռիսկի դիմել, երբեք չի վստահի: Դուք պետք է սովորեք վստահության հետ կապված նախորդ բացասական փորձերից սովորել: Վերլուծեք իրավիճակները, երբ ինչ-որ մեկին վստահել եք և ձեզ խաբել, եզրակացություններ անել և առաջ շարժվել: Այո, ձեզ կարող է դավաճանել մեկից ավելի անգամ, բայց ռիսկը, որ վերցնում եք ՝ վստահելով մարդկանց ձեր գաղտնիքներին և ձևերին, ի վերջո, միշտ արդարացված կլինեն:
Քայլ 2
Մի կառչեք անցյալից, հատկապես բացասական անցյալից, հակառակ դեպքում վստահության վախը ձեզ թույլ չի տա զարգանալ: Անցյալում թողեք ձեր բոլոր հին կապերն ու հարաբերությունները: Հնարավոր է ՝ նույնիսկ ձեզ մոտ առաջանա ամբողջ կուտակված բացասականը «նետելու» անհրաժեշտություն: Այս պոռթկումը թույլ կտա ձեզ իրավիճակը տեսնել այլ, դրական կողմից: Մի զգացեք, որ ամեն կերպ զոհ եք: Մտածեք, թե ինչպես ավելի լավ կլինի արձագանքել այս կամ այն իրադարձությանը, ինչ միջոցներ ձեռնարկել, ում դիմել աջակցության կամ օգնության համար:
Քայլ 3
Ազատորեն կապվեք հոգեբանների հետ: Փորձեք և կզարմանաք արդյունքների վրա: Շատերը նույնիսկ չեն գուշակում, բայց ամենից շատ մեր խնդիրներն ու փորձը գալիս են մեր մանկությունից: Հետ քաշվելու, ագրեսիվության կամ վախի առանձնահատուկ վառ օրինակ կարող է լինել ձեր ծնողների ամուսնալուծությունը, որը դուք ունեցել եք մանկության տարիներին: Դուք փորձել եք բարելավել հարաբերությունները երկու ծնողների հետ, բայց դա հնարավոր չի եղել, քանի որ նրանց ագրեսիվ եք ընկալել: Մանկության փորձը, ինչպիսին է իմանալը, որ ձեր ծնողները լքել են ձեզ, մեծ խնդիրներ են դառնում այն տարիքում, երբ դուք ինքներդ արդեն կարող եք ծնողներ դառնալ: Հոգեբանը կօգնի ձեզ գտնել ձեր խնդիրների իրական պատճառները: Թերեւս ձեզ հարկավոր է մտովի վերադառնալ անցյալ և այնտեղ բոլորովին այլ որոշում կայացնել, որից շատ բան կախված կլինի ձեր ներկա, այսօրվա կյանքում:
