Վստահությունը իսկապես անկեղծ հարաբերությունների ուղեկիցն է: Եթե կա վստահություն, ուրեմն կա սեր: Հատուկ հոգեբանական դասընթացները և սեփականը կօգնեն բացվել զուգընկերոջ առջև և լիովին ապավինել նրան:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կատարեք այս վարժությունը: Partnerուգընկերներից մեկը կանգնած է առջևում, իսկ մյուսը ՝ փոքր-ինչ ետևում, 1-1,5 մ հեռավորության վրա: Առջևի զուգընկերը, առանց մեջքը և ոտքերը ծալելու, առանց գլուխը պաշտպանելու փորձ կատարելու, իր մարմնի քաշը հետ է շպրտում, ասես ընկնում է: Հետեւի բռնում:
Վարժությունն իրականացնելիս կարևոր է, որ առջևի զուգընկերը չփորձի մոտենալ հետևի զուգընկերոջը, չհապաղի և հետ չկանգնի: Կինը կարող է բռնել և հետ պահել տղամարդուց ընկնելուց, և ավելին, տղամարդը ժամանակ կունենա կին վերցնելու համար: Առջեւի զուգընկերոջ գործն ամբողջությամբ հանգստանալն ու հետին զուգընկերոջ վրա հույս դնելն է:
Կատարեք վարժությունը տեղերը փոխելով:
Քայլ 2
Մեկ այլ վարժություն նույնպես ներառում է ձեր զուգընկերոջ գիրկն ընկնելը: Ուղիղ կանգնեք, ապա ձեր ծանրության կենտրոնը առաջ շարժեք և սկսեք ընկնել: Գործընկերը քայլում է, պահում է ձեզ և հրում է ձեզ: Դուք, ճոճանակի նման, վերադառնում եք մեկնարկային դիրքի և, առանց դրա վրա կանգ առնելու, հենվում եք մեջքի վրա ընկնելու համար: Գործընկերը վազում է, կրկին գրավում է ձեզ և ջանք թափում է ձեզ հավասարակշռության վիճակի մեջ: Դուք անընդհատ ճոճանակի պես ճոճվում եք, և ձեր գործընկերը բռնում է: Հետո տեղեր ես փոխում:
Այս վարժությունում կարևոր է, որ ընկնող զուգընկերը մարմինը կրունկներից մինչև գլուխ պահի ուղիղ դիրքում: Միևնույն ժամանակ, կարևոր է պահպանել հանգստանալու վիճակը և ապավինել ձեր զուգընկերոջ արագությանը և ուժին:
Քայլ 3
Physicalամանակի ընթացքում այս ֆիզիկական վարժությունները ձեր մեջ սերմանելու են վստահություն, որ դժվար պահերին ձեր գործընկերը հաստատ կաջակցի ձեզ, կբռնի ձեզ և չի թողնի ձեզ մենակ խնդիրների ու ցավերի հետ: Նա նույն վստահությունը կունենա: Ըստ էության, սա վստահություն է:
Քայլ 4
Միմյանց հետ անկեղծ եղեք: Վստահությունը հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե ինքներդ չեք խաբում ձեզ կամ ձեր զուգընկերոջը: Մի փնտրեք փոխադարձություն կամ վարձատրություն անձի հետ ձեր հարաբերությունների համար. վստահության վիճակը և հավատարիմ ընկերոջ և օգնականի տեղեկացվածությունը բավարար պարգև է:
