Անցյալ դարի 70-ական թվականներին ամերիկացի ականավոր գիտնական Փոլ Էքմանը ապացուցեց, որ չնայած մշակութային տարբերություններին, որոնք մարդկանց ստիպում են իրենց հույզերը տարբեր կերպ արտահայտել մարմնի «լեզվով», զգացմունքների միմիկական դրսևորումները բոլորի համար նույնն են: Դեմքի արտահայտությունների բազմակողմանիությունը ծագում է կենսաբանությունից և էվոլյուցիայի արդյունք է: Ոչ մշակույթը, ոչ դաստիարակությունը, ոչ էլ ինքնակարգապահությունը չեն կարող «ջնջել» մարդու դեմքից յոթ հիմնական հույզերի դրսեւորումները:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սկսեք սովորել այն գծերը, որոնք բնորոշ են յոթ հիմնական հույզերին իրենց «մաքուր» տեսքով.
Gerայրույթ - հոնքերը իջնում են, շրթունքները սեղմվում են, ճակատի վրա կա երկայնական խորը կնճիռ;
Disզվանք - շրթունքների անկյունները բարձրացված են, աչքերը նեղացվում են, քիթը և ճակատը կնճռոտվում են.
Վախ - աչքերը լայն բաց են, բերանը բաց է, հոնքերը վեր են բարձրանում, քթանցքերը բռնկվում են.
Երջանկություն - շրթունքների անկյունները վեր են բարձրանում, աչքերը նեղացվում են, «ագռավի ոտքերը» տեսանելի են նրանց անկյուններում;
Տխրություն - աչքերը նեղանում են, հոնքերը և բերանը իջնում են, կզակը դողում է.
Անակնկալ - բերանը բաց է, աշակերտները լայնացած են, հոնքերը բարձրացած;
Արհամարհանք - բերանի մի անկյունը բարձրացված է, աչքերը նեղացվում են:
Գտեք այս հույզերը պատկերող նկարներ: Ավելի մանրամասն նայեք նրանց: Փորձեք հիշել դեմքի արտահայտությունները, ոչ թե նրանց բանավոր նկարագրությունները:
Քայլ 2
Մարդը շատ հազվադեպ է ունենում մեկ հույզ: Արհամարհանքը կարող է խառնվել զզվանքի կամ տխրության, զարմանքը երջանկության, զայրույթը վախի հետ: Մարդիկ փորձում են թաքցնել հույզերը, այնուհետև նրանց բաժանում են միկրոարտահայտությունները, անցողիկ շարժումները, որոնք տևում են վայրկյանների կոտորակը: Հենց նրանց նկատելու ունակության վրա է կառուցվում Պոլ Էքմանի և նրա թիմի հմտությունը, ովքեր դարձան «Սուտ ինձ» սիրված հեռուստասերիալի հերոսների նախատիպը:
Քայլ 3
Գնեք գրքեր, որոնք նվիրված են նկարիչների համար հույզերը պատկերելուն: Սովորաբար դրանք մանրամասն նկարում են տարբեր սեռի, տարիքի և ազգության մարդկանց դեմքերի վրա զգացմունքների դրսևորումները: Ուսումնասիրեք այս օրինաչափությունները ՝ նկատելով ամենափոքր մանրամասները:
Քայլ 4
Racticeբաղվեք լուսանկարներով: Այսօր ինտերնետում ձեր ծառայության մեջ կան միլիոնավոր դեմքի պատկերներ: Հաշվի առեք դրանք, անպայման գտեք ուրախության, զայրույթի, ափսոսանքի և այլնի ծանոթ «գծերը»:
Քայլ 5
Անջատեք ձայնը հեռուստացույցով և դիտեք հաղորդավարների, հայտնի անձնավորությունների և կերպարների դեմքի արտահայտություններ: Փորձեք հասկանալ, թե ինչպես է մարդը զգում: Ամեն օր մարզվեք, և ժամանակի ընթացքում ավելի հեշտ կլինի ճանաչել միկրո արտահայտությունները:
Քայլ 6
Հիշեք, որ անցողիկ արտահայտությունները շատ ավելի շատ են խոսում իրական զգացմունքների մասին, քան չափազանցված հույզերը: Եթե մարդը լայնորեն բացում է իր աչքերը և ամեն կերպ զարմանք է արտահայտում, բայց միևնույն ժամանակ դուք «բռնեցիք» արհամարհանքի կամ զզվանքի միկրո արտահայտություն, ապա, ամենայն հավանականությամբ, տեղի ունեցածը անակնկալ չէ ձեր գործընկերոջ համար:
