Ամենատհաճ ու ցավոտ փորձություններից մեկը, որը կարող է պատահել մարդուն, հիասթափվելն է նրանից, թե ով է իսկապես հարազատ իրեն: Օրինակ ՝ մտերիմ ընկերոջ մեջ: Թվում է, թե բարեկամությունն իրական էր, ժամանակի փորձված: Եվ հանկարծ `բացահայտ ստորություն, դավաճանություն նրա կողմից: Սրա պատճառած հիասթափությունը կարող է լինել այնքան դառը, ցավոտ և սաստիկ, որ երբեմն վերաճում է ծանր դեպրեսիայի: Բառացի իմաստով ՝ ձեռքերը ներքև:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սերմանեք ինքներդ ձեզ. Սա մեծ անհանգստություն է, ծանր, դառը դաս, բայց ոչ թե բարկանալու և ոչ մեկին չվստահելու պատճառ: Այո, այն անձնավորությունը, որին դուք համարում եք ձեր ընկերը, գործել է ստոր, անարժանորեն: Բայց սա չի նշանակում, որ բոլոր մարդիկ ունակ են նույնը անել:
Քայլ 2
Մխիթարություն գտեք ժողովրդական իմաստության մեջ: «Ընկերոջը դժվարության մեջ են ճանաչում», ինչպես լավ և ճշգրիտ է ասված: Մտածեք. Նա վատ վարվեց ձեզ հետ, երբ թվում էր, թե ամեն ինչ հանգիստ է, ոչինչ չի սպառնում: Իսկ եթե կա՞ լուրջ վտանգ: Ի՞նչ կլիներ, եթե խոսքը լիներ կյանքի ու մահվան մասին ՝ բառի ամբողջ իմաստով: Ինչպե՞ս նա իրեն կպահեր նման իրավիճակում: Անշուշտ, ես ձեզ կթողնեի հոգալ ինքներդ ձեզ, և այդ պահին, երբ հատկապես հույսը դնում էիք նրա օգնության վրա:
Քայլ 3
Մի՛ «բնակվեք» այս անախորժությունների վրա, մի՛ տանջվեք ինքներդ ձեզ օրը 24 ժամ արտացոլանքներով, գուշակություններով. «Դե, ինչո՞ւ նա այդպես արեց»: Դրանից հաստատ ոչ մի լավ բան չեք ստանա:
Քայլ 4
Եթե հավատացյալ եք, ուժ և համարձակություն գտեք ներելու ձեր նախկին ընկերոջը ձեզ պատճառած հոգեկան ցավը, քանի որ դա պետք է լիներ ըստ կրոնական կանոնների: Բայց «ներել» չի նշանակում «նորից ընկերներ ձեռք բերել»: Քանի որ դավաճանությունը ցանկացած պարագայում կմնա դավաճանություն: Եթե նա անկեղծորեն զղջում է և ներում խնդրում, մտածեք, թե ինչ անել: Դա կախված է ձեզանից, և միայն դուք:
Քայլ 5
Փորձեք ամեն կերպ ձեզ շեղել ծանր մտքերից: Դրա լավագույն միջոցը գործողությունն է, որը սպառում է ժամանակ և էներգիա: Կարող ենք խոսել հիմնական աշխատանքի, հոբբիների, հոբբիների, ցանկացած բարեգործական գործունեության մասին:
Քայլ 6
Հնարավորության դեպքում գնացեք ինչ-որ տեղ, թեկուզ կարճ ժամանակով, փոխեք միջավայրը: Սա կօգնի ձեզ թմրացնել հիասթափության ցավը:
