Երեխա կորցրած կնոջ վիճակը չի կարող նկարագրվել բառերով: Կորուստի ցավը պատռում է սրտին, հոգին դանդաղորեն մեռնում է, և միտքը հրաժարվում է համարժեքորեն ընկալել կատարվածը: Հոգեբանորեն խելահեղորեն դժվար է գոյատևել վիժումից, բայց դա կենսական նշանակություն ունի:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ձեր մեջ մի պահեք կորստի ցավը, ազատություն տվեք զգացմունքներին: Լավ է, եթե մոտակայքում կա մի մարդ, ով հասկանում է ձեզ (ամուսին, ծնողներ, ձեր հարազատ մարդիկ), ով կօգնի ձեզ բարձրաձայնել, լաց լինել, ձեզ հետ կիսել կորստի բեռը:
Քայլ 2
Որքան էլ որ տարօրինակ հնչի, մտածեք, որ ձեր երեխան դեռ պատրաստ չէր հենց ձեզ համար լույս աշխարհ գալ, բայց որոշ ժամանակ անց նա անպայման կհայտնվի ձեզ հետ: Այս մտքերը թույլ կտան համակերպվել դրական ալիքի հետ և կօգնեն ձեզ անցնել վիժումը:
Քայլ 3
Եթե արդեն սկսել եք պատրաստել մանկական օժիտ, ապա թաքցրեք այն ամենահեռավոր պահարանում: Երեխաների իրերի անընդհատ տեսակավորումը միայն ավելի է ճնշելու և ճնշելու ձեզ, տանում է տխուր մտքերի, տխուր տրամադրություն կբերի:
Քայլ 4
Վերականգնեք ձեր մարմինը: Յոգան, աերոբիկան, լողը կօգնեն տոնել ձեր մկանները և կարգի բերել ձեր մտքերը:
Քայլ 5
Եթե ձեզ համար դժվար է մենակ մնալ ձեր մտքերի հետ, սուզվեք աշխատանքի մեջ. Նոր նախագիծը ոչ միայն կազատի ձեր գլխի բացասականությունից, այլ նաև կավելացնի ձեր պրոֆեսիոնալիզմը:
Քայլ 6
Փոխեք ձեր պատկերը: Նոր սանրվածքը, դիմահարդարումը կամ զգեստապահարանի փոփոխությունները հոգեբանների տեսանկյունից հսկայական ազդեցություն ունեն ինչ-որ բանի տխուր հիշողությունների հետ կապված հոգեբանական խնդիրների բուժման վրա:
Քայլ 7
Գրանցվեք թարմացման դասընթացների, կարի և կարի, հրապարակային ելույթների համար: Ինչքան զբաղված է ձեր օրը, այնքան քիչ ժամանակ է մնացել տխուր մտքերի համար: Եվ նոր մարդիկ, ում հետ կարող եք հանդիպել ընթացքում, գուցե ապագայում, ձեզ համար հավատարիմ ընկերներ դառնան:
Քայլ 8
Հենց որ կարողանաք պակաս ցավոտ արձագանքել կատարված դժբախտության մասին ձեր հիշողություններին, գնացեք նախածննդյան կլինիկա և անցեք մարմնի հետազոտություն: Նոր հղիություն պլանավորելու համար անհրաժեշտ է պարզել վիժման պատճառները, անհրաժեշտության դեպքում ՝ համապատասխան բուժում անցնել:
