Համբերությունը կյանքի ցանկացած դժվարություններին, ցավերին ու դժվարություններին, որոնք կարող են հանկարծակի ընկնել ձեր գլխին, ամուր արձագանքելու ունակություն է: Ինչպե՞ս կարող եք ավելի համբերատար լինել և ներքին հարաբերություններ կառուցել ինքներդ ձեզ հետ:
Երբ մարդիկ կորցնում են իրենց սիրելիներին կամ հայտնվում են ընտանեկան բարդ իրավիճակում, երբ կյանքում ամեն ինչ ստացվում է այնպես, ինչպես ուզում եք, այս պահին ամենադժվարը ձեռքերը ծալելը չէ, այլ շարունակել պայքարել: Ի՞նչն է խանգարում ձեզ ներդնել ձեր բոլոր ջանքերը խնդրի լուծման գործում: Ամենայն հավանականությամբ սա այն է, որ դուք բազմիցս փորձել եք ելք փնտրել իրավիճակից դուրս գալու համար, բայց ամեն անգամ, երբ ձեր գաղափարները ձախողվում են, դուք չեք կարողացել հասնել նրան, ինչից բողոքում եք: Դրանից հետո տեղի է ունենում լիակատար ավերածություն, դուք ընդհանրապես չեք ուզում սպասել, քանի որ դադարեցնում եք սպասելու իմաստը: Թվում է, թե ժամանակն անցնում է, բայց խնդիրը մնում է, և ձեր գլխում այն աճում և թափվում է ավելի մեծ ուժով: Մարդը կարող է դառնալ ավելի ագրեսիվ, կամ հակառակը ՝ քաշվել իր մեջ: Ինչպե՞ս կարող եք խուսափել դրանից և սովորել սպասել, դիմանալ և անսասան հաղթահարել կյանքի բոլոր դժվարությունները:
- Հավատա ինքդ քեզ. Որպեսզի ձեր շուրջը չպատահի, առաջին հերթին պետք է հավատաք ինքներդ ձեզ ու ձեր ուժերին: Մի 'հանձնվիր! Մարդիկ միշտ ուզում են արդյունքը անմիջապես ստանալ ՝ առաջին րոպեներին հաջողություն տեսնելու և զգալու համար, բայց արագ հաջողություն չկա:
- Գտեք օգուտ: Մինչ ձեր շրջապատի մյուս մարդիկ կկորցնեն իրենց նկատմամբ վերահսկողությունը, դուք կկարողանաք ձեզ հանգիստ ու զուսպ պահել, սթափ գնահատել իրավիճակը: Հետեւաբար, կյանքում ձեր դիրքերը շատ ավելի ուժեղ կլինեն:
- Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ: Restսպվածությունն ու համբերությունը թույլ կտան դիմակայել հանցագործին կամ ավելի քիչ հոգեբանական տրավմայով վերապրել ողբերգությունը: Որքան ավելի հանգիստ արձագանքեք տեղի ունեցողին, այնքան ավելի հեշտ կլինի ձեզ համար: Ձեր հույզերը վերահսկելը արդեն իսկ փոքր հաղթանակ է, և դա ձեզ կհանգեցնի կյանքի բոլոր խնդիրների լուծմանը, որոնք, անշուշտ, կգտնվեն ձեր ճանապարհին:
- Համբերատար եղեք ուրիշների հետ: Ձեզ միշտ չէ, որ դուր կգա այլ մարդկանց վարվելակերպը `կապված աշխատանքի, կյանքի, ձեր հետ: Բայց այս իրավիճակում պարզապես անհրաժեշտ է սովորել, թե ինչպես հանգիստ արձագանքել: Եթե ներքուստ անհանգստացած եք և կարծում եք, որ անձը անհոգի է, սարսափելի և վատ բան է արել, ապա ինքներդ պարզապես եզրակացրեք, որ երբեք դա չեք անի:
- Համբերատար եղեք ինքներդ ձեզ հետ: Սա շատ ավելի բարդ է, քան ուրիշներին համբերելը: Շատերը ինքնավստահություն են զգում, երբ ամեն ինչ սխալ է ընթանում: Նրանք փորձում են թերություններ գտնել և ավելի ու ավելի խորն են փորում ՝ հուզելով իրենց հույզերը ՝ դուրս բերելով բոլոր տառապանքները: Բայց այս պահվածքն ավելի հեշտ չի դարձնի: Դուք պետք է հասկանաք, որ անհնար է միշտ ճիշտ բան անել: Mistakeանկացած սխալ կարելի է շտկել, բայց եթե թույլ տվեցիք, չպետք է ինքներդ ձեզ ատեիք դրա համար: Մի երկարացրեք ձեր հիասթափությունը շաբաթներով կամ ամիսներով: Ոչ ոք չի ասում, որ պետք է անզգա լինել: Այսօր կարող եք ձեզ թույլ տալ նեղվել, բայց վաղը արդեն պետք է մարտական ոգով ելք փնտրեք այս իրավիճակից:
Միշտ դրական մտածեք: Պատրաստվեք այն բանի համար, որ բոլոր դժվարությունները կանցնեն, և ավելի լավ ժամանակներ կգան: Գլխավորը `շոգեքարշից առաջ չվազել, փորձել լինել զուսպ, համբերատար ու հավասարակշռված մարդ: Այդ դեպքում հաստատ հաջողության կհասնեք:
