Հոգեբանի այցը օգնում է լուծել շատ խնդիրներ, ազատում սթրեսը, և տալիս է ինքնավստահության զգացում: Բայց տևական արդյունքն առաջանում է միայն մասնագետի կանոնավոր այցելության, ինչպես նաև վստահելի հարաբերությունների դեպքում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հոգեբանը այն անձն է, որն օգնում է լուծել ներքին խնդիրները, ազատվել հակասություններից և նաև բարձրաձայնել: Սովորաբար նրանք նրա մոտ են գնում կամ ինքնուրույն, երբ այլևս ուժ չունեն, կամ մեկ այլ բժշկի ուղղությամբ: Այցը սովորաբար լինում է կամավոր, բայց կարևոր է հասկանալ, որ մեկ նստաշրջանում հնարավոր չէ ամեն ինչ շտկել: Մեկ այցը թույլ է տալիս շպրտել հույզերը, խոսել խնդիրների մասին, բայց պարզապես չգտնել կատարվածի պատճառը:
Քայլ 2
Հասարակ հարց լուծելու համար, օրինակ `համալսարան կամ նոր աշխատանք ընտրելու մասին որոշում կայացնելու անհրաժեշտության, խոսելու վախից ազատվելու, որոշ հանգամանքներից վախի համար դա տևելու է 3-4 նստաշրջան: Եթե խնդիրը գտնվում է ինքնագնահատականի, ընտանիքի դժվար հարաբերությունների մեջ, պատասխանատվության պակասի կամ կախվածության առկայության մեջ, ապա անհրաժեշտ է ինտեգրված մոտեցում, որը երբեմն տարիներ է տևում: Միևնույն ժամանակ, այցերը պետք է լինեն կանոնավոր: Հրաշքներ մի սպասեք հենց ձեր հանդիպելու պահից, մինչ արդյունքների հայտնվելը որոշ ժամանակ կպահանջվի:
Քայլ 3
Հոգեբանը այն մարդն է, ում պետք է վստահել: Որպեսզի նա ամեն ինչ հասկանա տեղի ունեցածի մասին, կարողանա ճիշտ խորհուրդներ տալ, անհրաժեշտ է անկեղծ լինել նրա հետ: Նա ձեզ չի տա ձեր գաղտնիքները, այնպես որ տեղեկացրեք պատահածի մանրամասներին, խոսեք մանրամասների մասին: Միայն հարաբերությունների բարդությունները հասկանալով ՝ նա կկարողանա օգնել: Հետեւաբար, բոլոր խորհրդակցությունները զրույցի տեսքով են, և հենց հաճախորդն է ամենաշատը խոսում: Նա արտահայտում է զգացմունքներ, կիսվում է իր տպավորություններով, իսկ վարպետը խորհուրդներ է տալիս, թե ինչպես վարվել, որպեսզի ամեն ինչ լավ լինի:
Քայլ 4
Անհրաժեշտ է անձամբ կապվել մասնագետի հետ: Օրինակ ՝ մայրը չի կարող խնդրել օգնել իր ամուսնուն կամ որդուն: Հաճախորդն ինքը պետք է որոշի, որ դա իրեն անհրաժեշտ է, որ պատրաստ է աշխատել իր կյանքի վրա: Իրոք, յուրաքանչյուր այցից հետո տրվում են առաջարկություններ վարքի վերաբերյալ, և միայն դրանց կատարմամբ կարող ես ստանալ բուժման էֆեկտը: Եթե դրանք անտեսեք, կատարումը շատ ավելի ցածր կլինի: Սեփական շահը էական է:
Քայլ 5
Հոգեբանը որոշում չի կայացնում, նա միայն առաջարկություններ է տալիս, թե ինչպես վարվել որոշ հանգամանքներում: Նա վերացնում է անվճռականությունը, վերացնում է վախերն ու վախերը, բայց ինչպես ապրել, նա չի ասում: Կարիք չկա կյանքի վրա պատասխանատվություն փոխելու նրա վրա, մի պահանջիր անհնարին բառեր: Նա միայն օգնական է, յուրաքանչյուրն իր ընտրությունն է կատարում, նա պատասխանատու է իր խոսքերի համար: Բայց ձեր կյանքը կառավարել սովորելը կարող է օգնել վարպետը:
