Եթե ընտանեկան կյանքում խնդիրներ են սկսվում, ապա արժե կապվել մասնագետի հետ: Հոգեբանը կարող է և լսել, և խորհուրդներ տալ, թե ինչպես վարվել: Բայց կարևոր է հասկանալ, որ մանրամասները թաքցնելը չի կարող տալ ամբողջական պատկերը, ինչը նշանակում է, որ սխալներ են առաջանալու:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Դիմելով մասնագետին ՝ պատրաստ եղեք, որ ստիպված կլինեք պատմել ձեր անձնական կյանքի շատ մանրամասներ, որոնք ձեզ հարկավոր է պատասխանել հարցերին: Ամոթը, ամաչելը կամ փաստերը պահելը տեղին չեն հաղորդակցության մեջ: Վարպետը օգնելու համար պետք է հասկանա, թե ինչ է կատարվում, որպեսզի ճիշտ խորհուրդներ տա: Theրույցը լինելու է ոչ միայն դավաճանության, այլ նաև ձեր կյանքի, վերջին տարիների իրադարձությունների մասին: Կլինեն շատ զգայուն հարցեր, որոնք միշտ չէ, որ հաճելի են, զրույցը լինելու է տարբեր ոլորտներում սեքսի, սովորությունների ու նախասիրությունների մասին:
Քայլ 2
Հիշեք, որ հոգեբանը չի ցանկանում ձեզ վնասել, նա միայն փորձում է ցույց տալ, թե ինչ է տեղի ունենում այլ տեսանկյունից: Մի հերքեք նրա խոսքերը, բայց լսեք: Երբեմն հույզերն ու փորձառությունները մեծապես խեղաթյուրում են ճշմարտությունը, միգուցե ձեր տեսլականը լրիվ ճիշտ չէ, և անհրաժեշտ է պարզել սրա մասին: Մի նյարդայնացեք, եթե զրույցը դառնում է ոչ այնքան հաճելի, կարևոր է ոչ թե գործընթացը, այլ արդյունքը: Խորհեք ձեր լսածի մասին, վերլուծեք ասվածը, փորձեք ընկնել ձեր ամուսնու դիրքը, հասկանալ նրա դիրքը: Ագրեսիան և մեղադրելը չեն օգնի որևէ բան լուծել, և հանգիստ ընդունումը նոր հնարավորություններ կբացի:
Քայլ 3
Իրավիճակի մասին խոսելիս կենտրոնացեք ոչ թե ապրումների, այլ փաստերի վրա: Ձեր փորձը շատ կարևոր է, բայց մեծ պատկերը կազմված է իրադարձություններից: Մի մոռացեք տալ ձեր գնահատականը կատարվածի վերաբերյալ, ինչպես նաև նկարագրել այն պատճառները, որոնք դուք գիտեք և հասկանում եք: Սովորաբար կան եւս մի քանի կետեր, որոնք դավաճանության պատճառ են դարձել, երբ աշխատել եք հոգեբանի հետ, դուք ինքներդ շուտով կսկսեք նկատել դրանք: Սովորաբար ոչ թե մեկ մարդ է մեղավոր, այլ երկուսը: Դուք կարող եք ձեր վարքով հրահրել ձեր ամուսնուն և պետք է դա մանրամասնորեն հասկանալ:
Քայլ 4
Մասնագետը երբեք որոշում չի կայացնի ձեր փոխարեն, նա թույլ կտա ձեզ տարբեր եղանակներով տեսնել իրավիճակը, բացատրել, թե ինչպես է այդ ամենը նայում ձեր ամուսնու կողմից, հասկանալ իրական պատճառներն ու դրանք շտկելու հնարավորությունը: Միևնույն ժամանակ, նա խորհուրդ չի տա ՝ հեռանալ կամ մնալ, ամուսնալուծվել կամ փակել աչքերը: Վերջնական որոշումը միշտ կախված է հաճախորդից, բայց ունենալով ավելի շատ փաստեր ՝ դուք կարող եք փոխել ձեր կյանքը ցանկացած ուղղությամբ: Նման բարդ որոշումից հետո կսկսվի աշխատանքի հաջորդ փուլը ՝ կյանքի վերականգնում և ներդաշնակեցում:
Քայլ 5
Նման բարդ իրավիճակի հետ գործ ունենալը տևում է մի քանի նստաշրջան: Երբեմն մարդը ստիպված է լինում 3-6 ամիս այցելել մասնագետի գրասենյակ ՝ ստեղծված իրավիճակից դուրս գալու համար: Բայց յուրաքանչյուր այց հանգստություն կտա, կկարողանա նվազեցնել սթրեսը, և դա հիանալի խթանող է: Լարվելով երկարաժամկետ համագործակցության մեջ, հենց դրանում է հաջողության բանալին: Պարբերաբար այցելությունները ձեզ կտան ինքնավստահություն, ինչպես նաև ուժ ՝ ձեր ապագան էլ ավելի կերտելու համար:
