Անգամ ուժեղ բնավորություն ունեցող էներգետիկ և կյանք սիրող մարդը կարող է ընկճվածության շրջան ապրել: Որպես կանոն, դա տեղի է ունենում խիստ ծանրաբեռնվածության, խնդիրների, ձախողումների պատճառով: Ամեն ինչ սկսում է հայտնվել սև գույնով, գերակշռում են մռայլ մտքերը, ոչ մի հաճելի բան չկա: Հիմնականում այն բանի շնորհիվ, որ կանայք ավելի զգացմունքային են, դեպրեսիան բնորոշ է թույլ սեռին: Բայց դա կարող է սկսվել նաեւ տղամարդու մոտ: Արդյունքում ՝ ընտանիքը տառապում է, և աշխատանքում գործերը վատ են ընթանում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Փորձեք լինել համբերատար և առատաձեռն: Հասկացեք, ամուսինս այժմ ծանր ժամանակաշրջանում է: Մի վիրավորվեք, մի նախատեք նրան, եթե նա դարձել է խիստ հուզական, կոշտ, անարդարացի պահանջներ է ներկայացնում ձեր դեմ: Ամուսինը պարզապես ի վիճակի չէ օբյեկտիվորեն գնահատել իր պահվածքը:
Քայլ 2
Ամեն կերպ խրախուսեք ձեր ամուսնուն, նրա մեջ սերմանեք համոզմունք, որ ամեն ինչ կարգին կլինի, խնդիրները կլուծվեն, ձախողման ժամանակահատվածը կմնա անցյալում:
Քայլ 3
Լսեք համբերատար և ուշադիր, եթե նա ուզում է բարձրաձայնել: Խորհուրդ տվեք, թե ինչ եք կարծում, որ պետք է արվի:
Քայլ 4
Բայց սա չի նշանակում, որ ամեն ինչում պետք է առաջնորդել առաջատարը և մռայլ մթնոլորտ ստեղծել տանը: Իրոք, այս դեպքում ամուսնու ծանր վիճակը միայն կվատթարանա: Ընդհակառակը, նրա համար այժմ կենսականորեն կարևոր է դրական հույզեր ստանալը: Գովաբանեք ձեր ամուսնուն, փորձեք նրան հասցնել համերգների, ներկայացումների, ընկերների հետ հանդիպումների, զբոսանքի: Գլխավորն այն է, որ նա ինքն իրեն չի փակվում չորս պատերի մեջ միայն իր ընկճվածության հետ միասին:
Քայլ 5
Նրբանկատորեն, բայց վճռականորեն զսպեք բոլոր հայտարարությունները, ինչպիսիք են. Ձեր սիրելիին ոգեշնչելով, որ նույնիսկ ամենահայտնի և տաղանդավոր մարդիկ անհաջողություններ են ունեցել, դա միանգամայն բնական է: Կարևոր է միայն չկորցնել սիրտը և հավատալ, որ ամեն ինչ կստացվի:
Քայլ 6
Կարգավորված առօրյան, առողջ ապրելակերպը, լավ քունը և պատշաճ սնունդը հսկայական դեր են խաղում դեպրեսիան հաղթահարելու գործում: Փորձեք հետեւել դրան: Հնարավորության դեպքում, հատկապես, եթե դեպրեսիայի պատճառներից մեկը աշխատավայրում ծանրաբեռնվածությունն է, դուք պետք է հանգստանաք, փոխեք միջավայրը: Համոզեք ձեր ամուսնուն արձակուրդ վերցնել, գնալ ինչ-որ տեղ հյուրախաղերի: Եթե ֆինանսները թույլ չեն տալիս, կարող եք ժամանակ անցկացնել երկրում, ավելի հաճախ դուրս գալ քաղաքից, բնության մեջ:
Քայլ 7
Երբ վերը նշվածներից ոչ մեկը արդյունք չի բերում, և դեպրեսիան ուժեղանում է, ձգձգվում է, դուք չեք կարող անել առանց որակավորված հոգեբանի օգնության: Հարցրեք վստահելի մասնագետի մասին և համոզեք ձեր ամուսնուն կապվել նրա հետ: Համաժամեցեք ժամանակից շուտ ՝ համառ լինելու համար:
