Հավանաբար, իր կյանքի յուրաքանչյուր մարդ բախվել է խնդրի հետ, երբ ինչ-որ կարևոր տեղեկատվություն ջնջվել է հիշողությունից: Այս խնդիրը հատկապես մոտ է ուսանողներին և դպրոցականներին: Գոյություն ունեն մի քանի եղանակներ, որոնք ավելի հեշտ և հուսալի են դարձնում անգիրը: Այս մեթոդները կարելի է անվանել հիշողության օրենքներ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ուշադրության օրենք: Materialանկացած նյութ պատշաճ կերպով անգիր պահելու համար պետք է ամբողջությամբ կենտրոնանաք դրա վրա: Տեղեկատվության հիշողության վրա բացասաբար ազդող հիմնական գործոններն են `շեղումները (օրինակ` աղմուկը կամ ռադիոն), հոգնածություն, կողմնակի մտքեր, շտապում կամ գրգռում:
Քայլ 2
Պայծառության օրենքը: Ամեն ինչ անսովոր ու պայծառ առավել ամուր է հիշվում: Օրվա ընթացքում դուք կարող եք հանդիպել հսկայական թվով մարդկանց, բայց մինչ երեկո կհիշեք միայն նրանց, ովքեր տարբերվում էին մյուսներից: Հետեւաբար, նախքան նյութը մտապահելը, փորձեք այն անսովոր դարձնել:
Քայլ 3
Նշանակության օրենքը: Կարևորության տեսանկյունից տեղեկատվությունը կարելի է բաժանել երեք խմբի.
• Կենսական տեղեկատվությունը (օրինակ ՝ վտանգների մասին գիտելիքները) հիշվում է շատ արագ և ընդմիշտ:
• Հետաքրքիր և կարևոր տեղեկությունները նույնպես շատ հեշտ է հիշել:
• Բոլոր մյուս տեղեկությունները: Ձուլվելը ամենադժվարն է:
Քայլ 4
Մոտիվացիայի օրենքը: Տեղեկատվությունն ավելի լավ հիշելու համար պետք է ինքներդ ձեզ համոզեք, որ դրանք մեծ դեր են խաղում ձեր կյանքում: Օրինակ, դուք կստանաք արագ առաջխաղացում ՝ հաղթելով մրցույթներում:
Քայլ 5
Հասկացողության և ընկալման օրենք: Առանց հասկանալու նյութն անգիր սովորելը գործնականում անօգուտ է: Տեղեկատվությունը հասկանալով և հասկանալով ՝ դուք կհեշտացնեք ձեր հիշողության աշխատանքը:
Քայլ 6
Անհատականացման և տեղադրման օրենք: Նախ փորձեք որոշել, թե որքան ժամանակ է պետք հիշել տեղեկատվությունը: Սա կօգնի ձեր ուղեղին ճիշտ տեղադրել մտապահված տվյալները: Անգիր հիշելուց առաջ կարդացեք տեքստը, դա ձեզ հնարավորություն կտա պատրաստվել աշխատանքի, գնահատել տեքստի բարդությունը: Շատ օգտակար է նաև հիշել այն ամենը, ինչ հիշում եք այդ կապակցությամբ:
