Երբ մարդը ֆիզիկապես հոգնում է, նրա մոտ անսարքություն է առաջանում և շուտափույթ անկողին մտնելու մեծ ցանկություն: Շատ ավելի դժվար է որոշել բարոյական հոգնածությունը. Դրա դրսեւորման տարբեր տարբերակներ կան. Ժամանակավոր անտարբերությունից մինչև երկարատև դեպրեսիա:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Եթե ստիպված եք միօրինակ և ոչ շատ հետաքրքիր աշխատանք կատարել, ապա մարդը, լինելով անտարբեր վիճակում, կարող է աստիճանաբար գրգռվել կյանքի միօրինակությունից և պայծառ իրադարձությունների բացակայությունից: Բարոյական հոգնածությունն արտահայտվում է իրավիճակի ներկա վիճակից դժգոհությամբ և շրջապատող ամեն ինչի նկատմամբ գրգռվածությամբ:
Քայլ 2
Երկարատև ինտենսիվ աշխատանքով և համարժեք հանգստի բացակայությամբ ՝ մարդը հոգնում է ոչ միայն ֆիզիկապես, այլև հոգեպես: Կուտակված հոգնածությունն ու կյանքի խելահեղ ռիթմը հանգեցնում են նյարդային ուժասպառության, որն արտահայտվում է ցանկացած հույզերի ու ցանկությունների բացակայության պայմաններում: Միակ անհրաժեշտությունն է առաջանում ՝ հեռու մնալ քաղաքակրթությունից, և մարդն իրեն զգում է ավերված, ուժասպառ:
Քայլ 3
Անընդհատ անձնական խնդիրներն ու անհանգստությունները կարող են հանգեցնել հիասթափության և եզրակացության, որ կյանքում երջանկություն չկա: Բարոյապես հոգնած մարդն իրեն անկյուն է զգում. Ոչինչ չի կարող փոխվել, և կյանքի իրադարձությունները բաղկացած են դժվարությունների հաղթահարումից: Կյանքը շարունակվում է պայքարի մեջ և անհանգստանում ապագայով:
Քայլ 4
Աշխատանքի հաճախակի սթրեսային իրավիճակները ստիպում են մարդուն անընդհատ զգոն լինել, իսկ նյարդային լարվածությունը հանգեցնում է նրան, որ մարդը սկսում է ամեն ինչում որսալ և ուրիշներին ընկալել որպես սպառնալիքի աղբյուր: Առաջանում են բարոյական հոգնածություն և բացասական վերաբերմունք մարդկանց և կյանքի նկատմամբ:
Քայլ 5
Սիրելիների հետ շփման մեջ երկար թյուրիմացության կամ անկեղծ հարաբերությունների հասնելու անհաջող փորձերի հետ տեղի է ունենում բարոյական հոգնածություն, որն արտահայտվում է խոնարհությամբ: Անձը վերջապես գիտակցում է, որ բոլոր փորձերն անհաջող են և իր կյանքից ջնջում է նրան, ում հետ ընդհանուր լեզու չի գտել: Նա բարոյապես հոգնում է կոնկրետ անձի հետ շփումից:
Քայլ 6
Երբ մարդուն ստիպում են գործել ուրիշների շահերն ու հանգամանքները գոհացնելու համար և դեմ գնալ իր սկզբունքներին, նա սկսում է զգալ իր աննշանությունը: Մարդը կորցնում է ինքնավստահությունը և հոգեկան ցավ է ապրում այն փաստից, որ ինքը չի կարող լինել ինքը: Մարդուն ստիպում են դեր խաղալ, նա բարոյապես ընկճված է:
Քայլ 7
Արժեքների գլոբալ վերագնահատումը, մարդու համոզմունքների, ունակությունների հիասթափությունը և հաջող կատարողականության բացակայությունը հանգեցնում են դեպրեսիվ վիճակի: Մարդը դառնում է տխուր ու ապատիկ և իրավիճակից ելք չի տեսնում: Բարոյական հոգնածությունն անտարբերություն է ամեն ինչի, առաջին հերթին ձեր կյանքի նկատմամբ:
Քայլ 8
Մենակության, սիրո պակասի և իսկապես անկեղծ հարաբերությունների զգացողությունները կարող են հանգեցնել հոգեկան հոգնածության: Մարդը զգում է, որ ինքը ոչ ոքի համար հետաքրքիր չէ և դրա կարիքը չունի այս աշխարհում: Նա դժվար ժամանակներից օգնություն և աջակցություն ստանալու մեկն չունի, ուստի խորը մելամաղձություն է սկսվում:
