Քննությունը սթրեսային է, ինչը միշտ ուղեկցվում է ադրենալինով: Developարգանում են քրտինքը, անհանգստությունը, աղիքի հետ կապված խնդիրները և վախը: Բայց բոլորը չեն կարող վալերիան խմել, քանի որ այն խանգարում է ուղեղի աշխատանքը: Հանգստացնող միջոցները միայն կխանգարեն կենտրոնացմանը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Որոշ մարդիկ օգտագործում են nootropics ավելի լավ պատրաստվելու քննությանը ՝ ավելի շատ նյութ անգիր սովորելու համար: Դրանք իսկապես բարձրացնում են ուղեղի գործառույթը `բարելավելով արյան շրջանառությունը: Բայց դրանք չարաշահելը կարող է առաջացնել ուղեղի գերխթանում: Կարող է ուղեկցվել հիպերհուզիչությամբ, էպիլեպտիկ նոպաներով, քնի խանգարումներով կամ միգրենով: Հետեւաբար, nootropics- ը պետք է նշանակվի միայն հետազոտությունից հետո:
Քայլ 2
Մի ծանրաբեռնեք ոչ մի պարագայում: Ընդմիջումներ կատարեք հինգից տասը րոպե: Հնարավորության դեպքում փոխեք գործողությունները: Մի հետաձգեք ձեր պատրաստությունը մինչև վերջին օրերը: Օրական երկու ժամ հատկացրեք սովորելու: Մի անգիր նյութը, բայց փորձիր հասկանալ այն:
Քայլ 3
Պատրաստեք խաբեության թերթեր: Ավելի լավ է դրանք գրել: Շատերն ավելի լավ են հիշում այս ճանապարհը: Դրանց օգտագործումը անհրաժեշտ չէ, դուք կարող եք հանգստանալ նրանց զուտ ներկայությամբ:
Քայլ 4
Քննությանը պատրաստվելը մեծ ջանք է պահանջում: Հետեւաբար, սնունդը միշտ պետք է լինի սրտանց ու պարունակող վիտամիններ: Քննությունից առաջ նույնպես ավելի լավ է քնել:
Քայլ 5
Կառուցեք ձեր ինքնագնահատականը: Ամենակարեւորը `հավատալ ինքդ քեզ:
