Վեճի արդյունքն առավել հաճախ որոշվում է մասնակիցներից մեկի անկողմնակալությամբ: Սառը գլուխը թույլ է տալիս ընտրել լավագույն փաստարկները, ինչպես նաև առավել համոզիչ փաստարկներ ներկայացնել: Այնուամենայնիվ, վեճի մեջ հեշտ չէ սառը մնալ:
Սառը մնալու համար հարկավոր է խուսափել հույզերին տրվելուց: Վեճի մեջ դա անելը շատ դժվար է, հատկապես, եթե զրուցակիցը չի էլ փորձում լսել ձեզ: Այս իրավիճակում անհավատալիորեն հեշտ է կորցնել համբերությունը. Դուք պարզապես պետք է մի փոքր գնաք ձեր հույզերի հետ: Դրանից խուսափելու համար փորձեք պահպանել ինքնատիրապետումը: Careգուշորեն վերլուծեք ձեր մտքերը, հեգնեք ցանկացած մեկնաբանության և գրոհի վերաբերյալ, մի վախեցեք ասածը կրկնելուց:
Bիշտ շնչեք
Ինքնատիրապետումը մկան է նման: Որքան ավելի ակտիվ է այն ներգրավված, այնքան թույլ է դառնում ժամանակի հետ: Հետևաբար, եթե վեճի սկզբում կարողացաք համարժեք պատասխանել ձեր հակառակորդին, ապա մինչև վերջ վախը կտրելու և բղավելու մեծ ցանկություն կա: Նախընտրային կեղևը պատասխանատու է ինքնատիրապետման համար: Հենց նրա գործունեությունից է կախված, որ սառնասրտությունը մեծապես կախված է:
Ձեզ ավելորդ հույզերից շեղելու և վերահսկողությունը վերականգնելու լավագույն միջոցը շնչառությունն է: Արագ ռիթմը օգնում է ակտիվացնել մկանների գործունեությունը, դանդաղը `ուղեղի ակտիվությունը: Հետևաբար, եթե կարծում եք, որ սկսում եք նյարդայնանալ և հետևել վեճի մյուս կողմի առաջնորդությանը, ապա պարզապես դանդաղեցրեք ձեր շնչառությունը: Մի քանի խորը շնչեք ներս ու դուրս: Փորձեք ամեն անգամ շնչառության ցիկլը ավելի երկար պահել:
Հաշվել
Ինքնիշխանությունն արագորեն վերականգնելու և վեճի վերաբերյալ բաց մտքի մեկ այլ միջոց է հաշվելը: Այս մեխանիզմը դեռ չունի ճշգրիտ գիտական մեկնաբանություն, բայց սովորաբար հավատում է, որ հաշվարկն օգնում է ուղեղին կառուցել իր գործունեությունը: Եթե ձեր գլուխը խառնաշփոթ է կամ լիակատար քաոս, ապա հաշվելը լավագույն լուծումն է:
Սկզբում պարզապես հաշվեք տասը: Դուք կարող եք համատեղել այս տեխնիկան շնչառության հետ: Օրինակ, ներշնչեք 3-4 հաշվով, իսկ հետո արտաշնչեք ևս 5-6 անգամ: Սա թույլ կտա կարճ ժամանակով շեղվել և վերականգնվել: Հաշվից շատ մի շեղվեք, այլապես կարող եք կորցնել խոսակցության էությունը:
Դանդաղ խոսել
Սա ձեզ հնարավորություն կտա ավելի երկար մտածել զրուցակցի խոսքերի մասին, ինչպես նաև կկարողանաք գտնել շատ ավելի ամուր փաստարկներ: Ոչ մի դեպքում չպետք է շտապեք: Երբեմն անմտածված արտահայտությունը կարող է թանկ նստել ձեզ վրա: Ավելի լավ է լրացուցիչ մի քանի վայրկյան ծախսել ձեր պատասխանի վրա, քան պատրաստ արտահայտությունն անմիջապես դուրս հանել:
Վեճի ընթացքում սառը գլուխ պահելը կօգնի ձեզ պահպանել ձեր դիրքի հստակ ընկալումը: Եթե դուք պարզապես հերքում եք զրուցակցին, դժվար թե կարողանաք կառավարել զգացմունքները: Ձեւակերպեք հատուկ դիրքորոշում և հավատարիմ մնացեք դրան: Այս կերպ Դուք ոչ միայն կկարողանաք համարժեք կերպով համակերպվել բանավոր բանաստեղծություններին, այլև հաղթելու ավելի մեծ շանս կունենաք:
