Խթանը հաճախ բացասական փոփոխություններն են, օրինակ `ամուսնալուծությունը, աշխատանքից հեռացումը, հաստատությունից հեռացումը: Իհարկե, այն պահը, երբ դա պատահում է, մեզ թվում է, որ շրջապատող աշխարհը բառացիորեն փլուզվում է, բայց իրականում տեղի ունեցած ամեն ինչ հետևանք է որոշ հանգամանքներ փոխելու անգիտակցական ցանկության, որը մենք գիտակցաբար չենք կարող որոշել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առաջին քայլը փոփոխության ճնշող հույզերի հետ գործ ունենալն է և դրանց ազդեցությունը թողնելը:
Ձեզ հարմարավետ դարձրեք աթոռին: Փակեք ձեր աչքերը և երեք խորը շնչեք ներս և դուրս: Դրանից հետո պատկերացրեք, որ ձեր մարմինը ընկղմվում է փափուկ փետուրի անկողնում և լիովին հանգստանում է: Պատկերացրեք, որ այն հույզերը, ապրումները, որոնք դուք այժմ ապրում եք կապված առաջացած փոփոխության հետ, թիթեռի կոկոն են, և դուք ներսում եք: Դուք զգում եք, թե ինչպես է այս կոկոնը սեղմում ձեզ վրա ՝ թույլ չտալով հեշտությամբ շնչել, և ուզում եք դուրս գալ դրանից: Սկսեք ձգվել դանդաղ, առանց լարվածության ՝ մտավոր պատկերացնելով, որ ձեր շարժումներով դուք պատռում եք այս կոկոնը, ազատվում եք նրա ճնշումից և թողնում արևի ուրախության շողերը: Դուք գեղեցիկ թիթեռ եք, ձեր թևերը բացվում են և պատրաստ եք թռչել դեպի նոր կյանք:
Երբ զգում ես, որ այդ հաճելի զգացմունքները լիովին սպառել են քեզ, դու թռչում ես դեպի լեռան գագաթը և, մեկ անգամ այն բարձրանալով, գոռում ես. «Ես վստահում եմ իմ իմաստությանը և ինտուիցիային: Ես բացվում եմ նոր հնարավորությունների առաջ »: Բացասական հույզերը վերացնելուց հետո դուք պետք է սկսեք վերլուծել կատարվածը:
Քայլ 2
Դա անելու համար հարկավոր է վերցնել մի թերթիկ թուղթ, վերևում գրել այն փոփոխությունը, որը ծագել է և ստորև նշված պատճառներով գրել տարբեր հնարավոր տարբերակներ: Օրինակ ՝ մի իրավիճակ. Ձեզ վտարեցին ինստիտուտից:
Հնարավոր պատճառները.
- անարդար ուսուցիչներ և դեկանատներ.
- Ես ուզում էի թողնել, քանի որ անձնական կյանքի համար քիչ ժամանակ կար.
- քոլեջ հաճախելու ցանկություն, քանի որ ֆակուլտետը սխալ է ընտրվել և այլն:
Վերընթերցեք ցուցակը և վերլուծեք ձեր զգացմունքներն ու վերաբերմունքը պատճառներից յուրաքանչյուրի նկատմամբ. Դա է պատճառը, որը կամ ամենաուժեղ հույզերը կառաջացնեն, մեծ հավանականությամբ:
Այժմ անցեք վերլուծության հաջորդ փուլին ՝ գտնելով փոփոխությունների օգուտները:
Դրանք, փաստորեն, բխում են պատճառներից: Օրինակ, եթե ուզում էիք լքել ինստիտուտը, քանի որ այլ հետաքրքրությունների համար քիչ ժամանակ կար, գումարածով գրեք. «Շատ ժամանակ կա հետաքրքիր և ցանկալի դասերի համար», կամ սխալ ֆակուլտետ ՝ «կա հնարավորություն գնա ուր ուզում ես »: Եթե ձեր ծնողների հետ կյանքը թույլ չէր տալիս կառուցել անձնական կյանք, ապա նրանց թողնելուց հետո հնարավորություն ունեցաք դա անել:
Քայլ 3
Որպեսզի փոփոխությունները չզարմանան:
Երբ վերլուծությունն արվի, պատճառը պարզ կդառնա և տեղի ունեցածի առավելությունները տեսանելի կլինեն, փոփոխությունն այլևս աղետալի չի թվում, և նույնիսկ ուրախություն կլինի, որ ամեն ինչ այդպես է ստացվել:
Որպեսզի ապագայում փոփոխությունները ձեզ զարմանք չպատճառեն և ձեզ եւս մեկ անգամ անհանգստացնեն, հարկավոր է վերահսկել ձեր կյանքը և այն, ինչ տեղի է ունենում դրանում: Ուշադիր եղեք թաքնված ցանկությունների և դժկամության նկատմամբ, հետևեք մտքերին և զգացմունքներին ՝ կապված տարբեր իրավիճակների հետ, որպեսզի իրադարձությունները ժամանակին ձեր ձեռքը վերցնեք և փոխեք այն, ինչը ձեզ չի սազում, և մի սպասեք, որ ինչ-որ մեկը դա անի ձեզ համար: Որոշումներ կայացրեք ավելի համարձակորեն, արեք ինչ-որ նոր, անհայտ մի բան և վստահ եղեք. Ցանկացած փոփոխություն քայլ է դեպի նոր կյանք:
