Մերժել կարողանալը մեր ժամանակներում կարևոր հմտություն է, որը պետք է սովորել, որպեսզի կարողանա պաշտպանել շահերը և պահպանել հոգեկան անդորրը:
1. Հասկացեք, թե ինչն է մղում ցանկությունը:
Առաջին հերթին գիտակցել, որ խոսելու վախի հետեւում վախ չկա, այլ մարդկանց կարծիքի առաջ անհանգստություն կա: Մտավախություն կա, որ մերժումից հետո նրանք կդադարեն հաղորդակցվել և շրջվել: Իրականում, այս վախի դեմ հեշտ է լուծել: Բավական է գիտակցել, որ յուրաքանչյուր ոք ունի իր սեփական շահերի իրավունքը, որոնք միշտ չէ, որ համընկնում են ուրիշների շահերի հետ:
2. Գիտակցեք ձեր և ուրիշի պատասխանատվության մակարդակը:
Անհրաժեշտ է հստակ հասկանալ, թե ինչն է կախված յուրաքանչյուրից: Մի բան է վիրավորին մեքենայից փրկելը, մեկ այլ բան է օգնել մարդուն, ով կարող է ինքնուրույն գլուխ հանել կամ ծայրահեղ դեպքերում սովորել:
3. Տեղերը փոխեք ձեր հակառակորդի հետ:
Դա անելու համար մտովի փոխեք տեղերը այն անձի հետ, ով խնդիր ունի: Կարևոր է հասկանալ, թե որքան բարդ է իրավիճակը: Երբ կա ըմբռնում, որ այլ կերպ կարող ես անել, մտքի խաղաղություն կա, որ մյուսը կարող է ինքնուրույն հաղթահարել ծագած խնդիրը:
4. Ուշադրություն դարձրեք, թե ով է օգնություն խնդրում:
Unfortunatelyավոք, մանիպուլյացիան հազվադեպ չէ: Եթե մերժումից հետո նրանք սկսում են վիրավորվել, ապա դա նշանակում է, որ հակառակորդը փորձում է ինչ-որ կերպ հասնել իր նպատակին: Հետեւաբար, այս վարքագիծը պետք է դադարեցվի կատեգորիկ մերժմամբ: Մեկ այլ դեպքում, երբ անկեղծ անձնավորությունը օգնություն է խնդրում, դուք պետք է համարժեք կերպով հաշվի առնեք խնդրանքը և փորձեք գտնել մխիթարական խոսքեր:
4. Բնավորությունը կոփելուն:
Unfortunatelyավոք, առանց դրա ոչ մի ճանապարհ չկա: Ինքնավստահությունը, մեկի ուժեղ և հնարավորությունների հանդեպ միանշանակ նշանակում է, որ որոշում կայացնելուց հետո մեղքի և զղջման զգացում չի լինի:
