Չափավոր ինքնաքննադատությունը լավ զգացողություն է, որը խթանում է մարդուն ինքն իրեն կատարելագործել: Այնուամենայնիվ, եթե այն պաթոլոգիական ձևեր է ստանում, ապա ինքնախարազանումից ազատվելու համար անհրաժեշտ է ինքնուրույն աշխատել:
Մեղքի զգացումը ուրիշի առջև հաճախ գերիշխում է մարդու վրա, ինչը նրան ստիպում է արդարացում գտնել իր գործողություններում: Երբ դա շատ հաճախ է պատահում, դա անհանգստացնում է այլ մարդկանց: Այս սովորությունից ազատվելու համար հարկավոր է պահպանել որոշակի կանոններ:
Հավատացեք, որ դուք ճիշտ եք
Ապացուցեք ձեր գործը: Այլ մարդկանց կարծիքը նույնպես սխալ է: Այն ներկայացնում է միայն նրանց սուբյեկտիվ կարծիքը ձեր կամ ցանկացած հարցի վերաբերյալ: Ձեր տեսակետը պաշտպանելու ունակությունը շատ օգտակար հմտություն է:
Խուսափեք գերպատասխանատու լինելուց
Որոշ անհատներ ունեն պատասխանատվության բարձր զգացում: Նրանք ձգտում են վերահսկել բոլոր կյանքը: Այս դիրքը հաճախ հանգեցնում է նյարդային խանգարման և դեպրեսիայի: Պատասխանատու է միայն ձեր գործողությունների համար, կյանքը անկանխատեսելի բան է:
Մի ինքնամեղադրեք
Ինքներդ ձեզ մի 'կոխեք ուրիշների առաջ: Մարդիկ հաջողությամբ կանեն դա ձեզ համար և առանց ձեզ: Դրական խոսեք միայն ձեր մասին: Մարդիկ ունեն այնպիսի հետաքրքիր առանձնահատկություն. Նրանք ընդունում են իրենց խոսքը:
Մի մարդ, ով անընդհատ ներողություն է խնդրում և արդարացում է ամեն ինչի համար, աստիճանաբար նյարդայնացնում է: Նրանք աստիճանաբար սկսում են «կախել» նրա վրա տարբեր խնդիրների պատճառները, և նա վերածվում է քավության նոխազի: Որպեսզի այդպիսին չդառնաք, անհրաժեշտ է ձեր մեջ ուղղել բնավորության այս գիծը:
