Որոշ անձնական խնդիրներ կարող են առաջանալ անձի կողմից իրենց չսիրելուց: Դուք կարող եք ընդունել ձեր սեփական անհատականությունը և բարելավել ձեր վերաբերմունքը ձեր նկատմամբ, եթե ինքներդ որոշ աշխատանք կատարեք:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ազատվեք ինքներդ ձեզ քննադատելու վատ սովորությունից: Դուք պետք է ձգտեք կատարելության միայն այն ժամանակ, երբ հավատաք դրան: Բայց, հավանաբար, հասկանում եք, որ կատարյալ մարդիկ չկան: Հետևաբար, երբեմն պետք է թույլ տաք ինքներդ ձեզ կոպիտ գործողություններ կատարել և ինքներդ ձեզ ներել որոշ սխալներ: Երբ ավելի ներողամիտ կդառնաք ձեր սեփական գործողությունների նկատմամբ, դուք կգնաք առաջին քայլը դեպի ինքներդ ձեզ սիրելը:
Քայլ 2
Արթնացրեք ձեր ներսում գտնվող երեխային: Հավատացեք ինձ, դուք կարող եք լինել ազնիվ, բարի և բաց ձեր հանդեպ: Հենց այդպիսի անհատ է, ով ավելի հավանական է, որ հակված է ինքնասիրության: Սեփական անհատականության մեջ փոփոխություններ կատարելու համար ազատություն տվեք ձեր դրական հույզերին, ավելի շատ ուշադրություն դարձնեք գործընթացին, ձեզ հարկավոր չէ կենտրոնանալ բացառապես արդյունքի վրա: Ավելի հաճախ լսեք ձեր հույզերն ու ապրումները:
Քայլ 3
Ավելի շատ վստահիր ինքդ քեզ: Եթե չեք հավատում ձեր սեփական ուժերին և հնարավորություններին, ապա ներքին ներդաշնակություն չեք ունենա: Որպեսզի այն հաստատվի ձեր հոգու մեջ, դուք պետք է հիշեք ձեր բոլոր հաղթանակները, գիտակցեք, որ ի վիճակի եք հաղթահարել բոլոր դժվարությունները: Գիտակցեք, որ հենց դուք եք պատասխանատու ձեր կյանքի համար: Բոլոր լավերը, որոնք առկա են դրանում, ձեր վաստակն է: Սա արդեն կարելի է համարել ինքնավստահության հիմք:
Քայլ 4
Ընդունեք ձեր այսպես կոչված թերությունները և վերանայեք վերաբերմունքը դրանց նկատմամբ: Հիշեք, ամեն ինչ հարաբերական է: Մտածեք այն մասին, թե ինչու որոշեցիք ձեր բնավորության որոշ գծեր դասել որպես բացասական: Ձեր անհատականության այն գծերը, որոնք թույլ եք համարում, կարող են առավելության համար օգտագործվել որոշակի իրավիճակում: Ուստի կարևոր է ոչ թե վերացնել թերությունները ինքն իր մեջ, այլ սովորել, թե ինչպես դրանք ճիշտ ներկայացնել:
Քայլ 5
Մտածեք այն մասին, թե ինչն է խանգարում ձեզ սիրել ինքներդ ձեզ: Գուցե դա մեղքի զգացում է: Նախ պարզեք ՝ իսկապես տեղի է ունեցել սխալ վարք, թե՞ ժամանակին ձեզ նման կարծիք է պարտադրվել: Դրանից հետո բաց թողեք իրավիճակը, եզրակացություններ արեք ապագայի համար և փակեք թեման: Կարիք չկա ձեզ հալածելու և ցանկանալու շտկել ձեր արածը: Անցյալը հնարավոր չէ վերադարձնել, ապրել ներկայով:
Քայլ 6
Որոշեք կյանքում ձեր դիրքի մասին: Գիտակցված ընտրություն կատարեք. Կա՛մ շարունակել գոյություն ունենալ ներքին բախման պայմաններում, կա՛մ թույլ տալ ինքներդ ձեզ սիրել և գնահատել ինքներդ ձեզ, զարգացնել և վայելել կյանքը: Եթե նախընտրում եք երկրորդ տարբերակը, ուրեմն ուժ և համբերություն կգտնեք ինքնուրույն ընդունելու և ինքնաբավարարվելու վիճակ տանող ճանապարհով քայլելու համար:
