Ուրիշի տեսակետի նկատմամբ անհանդուրժողական վերաբերմունքը կարող է առաջացնել բազմաթիվ կոնֆլիկտային իրավիճակներ: Որպեսզի չհամարվեք դժվար բնավորությամբ մի անձնավորություն, որի հետ նրանք փորձում են խուսափել շփումից, դուք պետք է սովորեք լինել հանդուրժող:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ընդունեք այն գաղափարը, որ հնարավոր են տարբեր տեսակետներ: Առարկությունները չհանդուրժող մարդիկ, որպես կանոն, ունեն բարձր ինքնագնահատական և իրենց տեսակետը համարում են միակ ճիշտը: Նրանք նույնիսկ մտքերի մեջ հրաժարվում են ընդունել, որ այլ մարդկանց տեսակետները կարող են ճիշտ լինել: Այնուամենայնիվ, աշխարհը սեւի ու սպիտակի բաժանելը հիանալի թյուր կարծիք է: Հոգեբանները նշում են, որ տարաձայնությունները չեն նշանակում հակասություններ: Պատահում է, որ մեկ խնդիր ունի մի քանի լուծում, և միշտ չէ, որ նախապես հայտնի է, թե որ մոտեցումն է ամենամեծ հաջողությունը բերելու: Ուստի, երբեմն օգտակար է ոչ միայն կարծիք արտահայտելու իրավունք տալ, այլև խոստովանել, որ գուցե ինչ-որ մեկի ոչ ստանդարտ մոտեցումը կարող է լինել լավագույն լուծումը:
Քայլ 2
Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ բոլոր մարդիկ ունեն իրենց սեփական կարծիքը: Հարգանք ցուցաբերեք և հնարավորություն տվեք ուրիշներին բարձրաձայնել իրենց դիրքերը: Հանգստացեք և մի ընդունեք դա որպես անձնական վիրավորանք, երբ ձեր տեսակետները հակառակն են: Ամեն դեպքում, նույնիսկ եթե ձեր հակառակորդը սխալ է, թող ասի իր կարծիքը, ապա բերեք ձեր կարծիքը: Դուք կարող եք ապացուցել ձեր գործը ՝ ներկայացնելով համոզիչ փաստարկներ, և միևնույն ժամանակ, դուք չեք ճանաչվի որպես հակամարտող անձ:
Քայլ 3
Խուսափեք քննադատությունից և պիտակներից: Մյուսներին քննադատելու և բոլորին պիտակավորելու սովորույթը կարծրատիպային մտածողության հատկանիշ է: Դուք ինքներդ կարող եք նկատել ուրիշների թերությունները, բայց պարտադիր չէ, որ ձեր հույզերն ու էներգիան ծախսեք հարաբերությունների կարգավորման վրա: Մի ձգտեք մտածել կտտոցների հավաքածուի մեջ և ստեղծել անհաշտ ու միանշանակ պատկերներ ձեր երեւակայության մեջ: Գիտակցեք, որ երբեմն մարդիկ կարող են փոխվել և գիտակցել, որ սխալվել են: Սովորեք ընդունել ուրիշներին այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան, և հնարավորության դեպքում ներեք նրանց սխալները:
Քայլ 4
Փորձեք կանգնել ձեր հակառակորդի կոշիկի մեջ և փորձել նրա իրավիճակը: Միգուցե ձեր գործողությունները նման դեպքում շատ ավելի կոշտ կլինեն: Ձգտեք լինել զուսպ ու բարի մարդկանց հանդեպ: Փորձեք ավելի դրական հատկություններ նկատել և հակակրանք չդրսևորել:
Քայլ 5
Ապրիր քո կյանքը. Մարդկանց նկատմամբ անհանդուրժողական վերաբերմունքը դրսևորվում է շրջապատի մարդկանց հետ համեմատության մեջ: Արդյունքում, մարդը անընդհատ գտնվում է մրցակցության վիճակում, գնահատում է բոլոր գործողությունները և հավատում է, որ ինքը ավելի լավ կաներ: Մի դատեք այլ մարդկանց, այլ ապրեք ձեր սեփական կյանքով: Մյուսներին իրավունք տվեք ապրել այնպես, ինչպես իրենց հարմար են համարում `կայացրեք իրենց որոշումները, հասնելու նպատակների և դասեր քաղեք սեփական սխալներից: Կենտրոնացեք ձեր ծրագրերի վրա և սովորեք ներդաշնակ ապրել աշխարհի և ձեր հետ:
