Ինքնավստահությունը դժվարացնում է մարդուն հասնել անձնական և մասնագիտական նպատակների: Ինքն իրեն կասկածելու հակումն ընդամենը վերաբերմունք է: Դուք կարող եք և պետք է աշխատեք դրա հետ, նույնիսկ ինքնուրույն: Գիտակցելով մի քանի պարզ ճշմարտություն ՝ դուք կարող եք ավելի ինքնավստահ դառնալ ձեր մեջ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Անապահով մարդը հակված է հաճախ մտածել, որ իր համար կարող է ինչ-որ բան չստացվել: Համաձայն եմ, այստեղ որոշակի հոռետեսություն կա: Եթե դուք տառապում եք այս վերաբերմունքից և դրա պատճառով անվստահ եք զգում, ապավինեք ձեր անցյալի դրական փորձին կամ մտածեք իրադարձության ամենավատ արդյունքի մասին: Դուք կհասկանաք, որ շատ սարսափելի բան չի պատահի, և դուք կդադարեք վախենալ:
Քայլ 2
Որոշ մարդիկ թերագնահատում են իրենց ինքնագնահատականը, քանի որ չեն հավատում իրենց տաղանդներին: Հասկացեք, որ գործնականում յուրաքանչյուրն ունի որոշակի կարողություն: Դուք նույնպես ունեք դրանք: Դուք պետք է գտնեք ձեր ուժեղ կողմերը և օգտագործեք ձեր անձնական առաքինությունները որպես վահան ինքնավստահության դեմ:
Քայլ 3
Անորոշությունը կարող է առաջանալ սխալ ընկալման վախից: Ավելի դժվար է աշխատել այս պահի հետ, քանի որ մարդը սոցիալական մարդ է: Բնական է, որ նա ձգտում է ճանաչման և հաստատման: Դժվար է թքել բոլորի վրա և գործել այնպես, ինչպես ուզում ես ՝ անկախ որևէ մեկի կարծիքից: Հասկացեք, որ մյուսներն ավելի քիչ ուշադրություն են դարձնում ձեր սխալներին, քան կարծում եք: Դրանք շատ ավելի ինքնագոհ են, քան թվում է այն անձին, ով ինքնավստահ չէ իր մեջ:
Քայլ 4
Անապահովության մեկ այլ պատճառ կարող է լինել ինքնագարոզությունը: Մտածեք, դժվար է ինքներդ ձեզ երջանիկ լինել, բայց միևնույն ժամանակ ամաչկոտ լինել: Փորձեք սիրել ինքներդ ձեզ: Սա խիստ կարևոր է ոչ միայն որոշ նպատակների հասնելու, այլև պարզապես հասարակության մեջ գոյատևման համար: Մի չափազանց ինքնաքննադատ եղեք, կազմեք ձեր սեփական արժանիքների և հաղթանակների ցուցակը: Պատկերացրեք ինքներդ ձեզ որպես երեխա, ով պարզապես ձեր հաստատման և աջակցության կարիքն ունի: Թերեւս այս վարժությունները կօգնեն ձեզ սիրել ինքներդ ձեզ, ինչը նշանակում է ավելի ինքնավստահ դառնալ:
