Վստահորեն խոսելու, ինչպես նաև սեփական մտքերը պարզ և հասկանալի արտահայտելու կարողությունը միշտ էլ բարձր է գնահատվել հասարակության մեջ: Modernամանակակից աշխարհում, առանց այդ հատկությունների, մարդու համար հատկապես դժվար է գոնե որոշակի հաջողությունների հասնել մասնագիտական ոլորտում: Եվ տնային տնտեսության մակարդակում նույնքան կարևոր է, որ կարողանաք պաշտպանել ձեր կարծիքը, մարդկանց հետ ընդհանուր լեզու գտնել և բանակցել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նախքան ինչ-որ բանի մասին խոսելը սկսեք, մտածեք ՝ գիտե՞ք արդյոք, թե ինչ եք ուզում բավականաչափ ասել: Եթե դուք չեք հասկանում զրույցի թեման, դուք երբեք ձեզ վստահ չեք զգա հանդիսատեսի առջև, շփոթված ու շփոթված խոսակցության մեջ, ծիծաղելի տեսք կունենաք: Դիտեք և պլանավորեք ձեր ելույթը ժամանակից շուտ:
Քայլ 2
Որպեսզի սովորեք վստահորեն խոսել, նախ պետք է հաղթահարել ձեր ամաչկոտությունն ու ձեր ունակությունների նկատմամբ անվստահությունը: Եթե համարձակորեն գործեք, այն մարդիկ, ում հետ խոսում եք, երբեք չեն զգա ձեր հանդեպ ձեր վախը: Ձեր նպատակին հասնելու ուժեղ և համառ ցանկությունն անպայման կօգնի ձեզ: Անկախ նրանից, թե ինչպես է ձեր սիրտը բաբախում, ձեզ հանգիստ և վստահ պահեք, կանգնեք կանգնած և նայեք ձեր ունկնդիրներին ուղիղ աչքերի մեջ:
Քայլ 3
Խոսելուց կամ խոսելուց առաջ կես րոպե խորը շնչեք: Թթվածնի հոսքը դեպի ձեր թոքեր կխթանի ձեզ և քաջություն կտա ձեզ:
Քայլ 4
Ավելի հեշտ կլինի ամոթը թեթեւացնել և ավելի հանգիստ զգալ, եթե ձեր լսարանի առաջ ինչ-որ բան անեք, օրինակ `գիրք վերցնելը կամ պատուհանը բացելը, աթոռը տեղափոխելը կամ տախտակի վրա ինչ-որ բան գրելը: Դուք նույնպես ավելի վստահ կզգաք սեղանի շուրջ խոսել կամ աթոռ բռնել:
Քայլ 5
Խոսելու ունակությունն անմիջականորեն կապված է խելացի մարդկանց կարդալու և ունկնդրելու ունակության հետ: Ձեզ անհրաժեշտ տեղեկատվություն ստանալու համար դուք ունեք բազմաթիվ տարբերակներ ՝ գրքեր, ինտերնետ, կինոնկարներ և այլն: Փորձեք անգիր սովորել մի քանի հետաքրքիր բառեր, խոսքի վառ շրջադարձեր: Ինքներդ ձեզ դաստիարակեք անընդհատ:
Քայլ 6
Փորձեք ձեր կատարումը մարդկանց առջև: Դա անելու համար կարող եք օգտագործել հայելի և ձայնագրիչ: Լսեք ինքներդ ձեզ, վերլուծեք այն, ինչ կարող եք փոխել, ձեր խոսքն ավելի ինքնավստահ դարձնելու համար:
Քայլ 7
Skillանկացած հմտություն գալիս է միայն փորձի և հիանալի փորձի հետ: Եթե ցանկանում եք վստահ խոսել, ավելի շատ զբաղվեք պրակտիկայով: Դուք նախ կարող եք պարապել փոքր լսարանի հետ, և շուտով կտեսնեք, թե ինչպես է ձեր անհանգստությունը վերանում, և վստահությունը կուտակվում է: Փորձառու բանախոսները խորհուրդ են տալիս նորեկներին հենց սկզբից սիրալիր վերաբերվել հանդիսատեսին, որպեսզի նրանք պատասխանեն, իսկ դուք ձեզ վստահ զգաք:
Քայլ 8
Եթե վստահ խոսելու ունակություն ու ցանկություն ունեք, անցեք դերասանական դաս: Հոգեբանը կարող է նաև օգնել ձեզ հաղթահարել ներքին արգելքը ներկայացումից առաջ:
