Եթե կինոթատրոնում արցունքները ձեզ համար ծանոթ են, եթե չեք կարող ծանր տոպրակով անցնել ծեր տատիկի կողքով և կերակրել ձեր հարևանության բոլոր թափառող կատուներին ու շներին, համոզվեք, որ կարդացեք այս հոդվածը:
Դուք զգայուն անձնավորության տեսակ եք, եթե ձեր բնավորության գծերի մեջ առաջնորդում են բարությունը, արձագանքելը, կարեկցանքը և զգայունությունը այն ամենի նկատմամբ, ինչը տեղի է ունենում ձեր շուրջը: Ձեզ հեշտ է վիրավորել, բայց դուք բավականին արագամիտ և խաղաղասեր եք: Դուք նաև իսկական ռոմանտիկ եք:
Ձեր դրական կողմերը.
- պատասխանունակություն;
- բարություն;
- լավ համ;
- պատասխանատվություն
Ձեր թերությունները.
- հուզիչություն;
- խոցելիություն;
- հաղորդակցության մեջ կոշտության բացակայություն:
Ինչ անել?
Աշխատեք ձեր սեփական ինքնագնահատականի վրա: Կարող եք չափազանց կոշտ լինել ինքներդ ձեզ հետ: Օրագիր պահեք, որում կձայնագրեք ձեր ձեռքբերումները: Կասկածն ու դժգոհությունը պետք է լինեն առանձին թերթիկի վրա: Ձեր հասցեին հնչող նախատինքի առջև թողեք ձեր գործողությունների բացատրությունը: Նույնիսկ եթե սխալվել եք, դուք այն գրել եք, եզրակացություններ եք արել ապագայի համար և մոռացել եք:
Ամեն երեկ ինքնաքննադատության փոխարեն զբաղվեք դրական արդյունքների ամփոփմամբ: Ի՞նչ լավություն ես արել մեկ օրվա ընթացքում: Ինչպե՞ս օգուտ բերեցիք ինքներդ ձեզ և ուրիշներին: Գտեք և գրեք մի քանի բան ամեն օր ձեզ գովելու համար:
Սովորեք «ոչ» ասել և հակահարված տալ մանիպուլյատորներին: Սրա համար:
- հասկանալ, որ նույնիսկ ձեր օգնությունը կամ անգործությունը կարող են ինչ-որ մեկին վնաս պատճառել (գործընկերը օգտակար հմտություն չի սովորի, անպատիժ աշխատակիցը հաջորդ անգամ կխորտակի ամբողջ թիմին);
- ընդմիջում արեք պատասխանելուց առաջ, ասեք այն, ինչ պետք է մտածեք;
- վերլուծել ձեր զգացածի և ձեր ուզածի կապը.
- հիշեք, որ եթե դուք «այո» եք ասել ինչ-որ բանի, ապա ինչ-որ այլ բանի ինքնաբերաբար ասել եք «ոչ»: Հրաժարումն անխուսափելի է, փոխվում է միայն դրա ստացողը.
- օգտագործել այնպիսի արտահայտություններ, ինչպիսիք են ՝ «մի՛ մղիր ինձ», «մի՛ ստիպիր ինձ խղճալ քեզ», «ես իսկապես համակրում եմ, բայց …»:
Գտեք ձեր հույզերն արտահայտելու համար ձեզ համար հարմար եղանակներ: Ձեր տեսակի մարդիկ հակված են արվեստի հանդեպ կիրքի: Գրիր պոեզիա, երգեր, նկարիր, նվագիր երաժշտական գործիքներ: Սա կօգնի ձեզ հանգստանալ և հանգստանալ աշխատանքի հոգնեցուցիչ օրվանից հետո: Նույնիսկ պարզ մատիտով և մի կտոր թուղթ հարմար լինելով ՝ կարող եք մեղմել ձեր հուզական սթրեսը.
1) խորհրդանշորեն պատկերեք ձեր զգացմունքները: Դժգոհությունը կարող է նման լինել վարդի փշի կամ շշի խցան, վախը նման է մեծ չարագուշակ ստվերի:
2) պատառոտեք կամ այրեք ձեր նկարը:
3) Նկարիր մեկ ուրիշը, բայց մեկը, որը կպատկերացնի ուրախություն և խաղաղություն:
Կտեսնեք, ձեր տրամադրությունն ակնթարթորեն կփոխվի:
Ձեր լավագույն որակները օգտակար կլինեն մարդկանց հետ գործ ունենալիս: Դուք կարող եք լինել հիանալի հոգեբան, սոցիալական աշխատող, մանկավարժ, կամ գտնել ձեր կոչումը արվեստում:
