Aուտ անձնական խնդիրների մասին անծանոթի հետ խոսելը միշտ չէ, որ հարմար է, սիրելիների հետ կիսելը չափազանց հուզիչ է: Նման դեպքերի համար գործում են առցանց հոգեբանական խորհրդատվական ծառայություններ, որտեղ փորձառու մասնագետները խորհուրդներ են տալիս: Ինչպե՞ս լիարժեք օգնություն ստանալ նրանցից:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ընտրեք կայք առցանց խորհրդատվություն ստանալու համար: Սա կարող է լինել սոցիալական ցանցերից մեկի մասնագիտացված համայնքը, օրինակ `LiveJournal- ը, բժշկական ֆորումը, կանանց ցանկացած կայք, որտեղ, որպես կանոն, կա մի բաժին, որն իրականացվում է տարբեր մասնագիտությունների հոգեբան-պրակտիկայով զբաղվող մասնագետների կողմից:
Քայլ 2
Հարց տալուց առաջ ուշադիր կարդացեք նրանց, որոնց հոգեբաններն արդեն պատասխանել են: Նախ, միգուցե դուք կգտնեք ձեզ անհրաժեշտ տեղեկատվությունը առանց վիրտուալ բժիշկների հետ անմիջական շփման, և երկրորդ ՝ պատասխանների բնույթից դուք կկարողանաք հասկանալ ՝ կարո՞ղ եք վստահել խորհրդատուներին:
Քայլ 3
Հստակ ձեւակերպեք ձեր հարցը, նշեք ձեր տարիքը, տրամադրեք բոլոր անհրաժեշտ մանրամասները: Հիշեք, որ պետք չէ տալ ձեր իրական անունը, այնպես որ չպետք է վախենաք, որ ամբողջ աշխարհը կիմանա ձեր նուրբ խնդրի մասին: Պատկերացրեք, որ գտնվում եք բժշկի նշանակման ժամանակ, մի վախեցեք, որ ինչ-որ մեկը կդատի ձեզ, պարզապես նշեք ամենակարևորը:
Քայլ 4
Կարող եք նաև խնդրել, որ հոգեբանը ձեզ անհատապես խորհուրդ տա, որպեսզի ձեր նամակագրությունը հասանելի չլինի կայքի բոլոր օգտվողներին: Որոշ ծառայություններում նման ծառայություն մատուցվում է, բայց եթե այն չի տրամադրվում, անհրաժեշտ չէ պնդել անձնական խորհրդատվություն:
Քայլ 5
Առցանց հոգեբանություն տրամադրող հոգեբաններն այսպիսով անհրաժեշտ փորձ են ձեռք բերում իրենց բարդ մասնագիտության մեջ: Հետեւաբար, չպետք է կարծեք, որ նրանք լուրջ չեն վերաբերվում առցանց խորհրդատվությանը: Այնուամենայնիվ, նրանց մեջ կան նաև սկսնակ մասնագետներ, ինչպես նաև մասնագիտացված համալսարանների ուսանողներ, ուստի բնավ էլ ավելորդ չէ խորհրդատուի տարիքի և աշխատանքային փորձի մասին տեղեկանալը:
Քայլ 6
Հոգեբանի հետ շփվելու ճանապարհին հիմնական խոչընդոտը հաճախ կեղծ ամոթն է ՝ բոլորից տարբերվելու տեսքը: Փորձեք չտրվել կարծրատիպերին, մասնագետի աջակցությանը, հատկապես նուրբ հարցերում, եթե խնդիրը չի լուծում, դա մեծապես կթեթեւացնի ձեր վիճակը: Առցանց շփումը կարող է վերածվել դեմ առ դեմ խորհրդատվության, եթե անհրաժեշտ եք համարում:
