Կարևոր է սովորել, թե ինչպես խուսափել և կանխել դեպրեսիվ վիճակը ոչ միայն մեծահասակների կողմից ձևավորված անհատականության, այլև հատկապես պատանեկության անհատականության ՝ դեռ լիովին չձևավորված հոգեբանությամբ:
Պատանեկության տարիներին բեռը մեծանում է. Երեխաները հաճախում են լրացուցիչ պարապմունքների, ընտրովի, բաժիններ և շրջանակներ: Սրա շնորհիվ դպրոցական ուսումնական պլանի ծավալն ավելանում է: Արդյունքում, ծնողները դիմում են բժշկի ՝ բողոքելով երեխայի ագրեսիվ պահվածքի, ծուլության և մեկուսացման մասին: Քննությունը, որպես կանոն, առողջական խնդիրներ չի բացահայտում:
Հոգեբուժության բեռի ավելացման հետ դեռահասը ընկնում է դեպրեսիվ վիճակում: Parentsնողների ճնշման ներքո նա հաճախում է լրացուցիչ պարապմունքների ՝ չկիսելով իր մեծերի վստահությունն իրենց կարիքի մեջ: Հաճախ դեռահասը չի կապում ուսումը կյանքի հետագա ձգտումների հետ: Հետեւաբար, նա սկսում է դիմադրել, փորձում է ուշադրություն հրավիրել իր վրա, համակրանք է փնտրում կամ անզգայության և անտարբերության դիմակով ցանկապատվում է գրգռիչներից: Տեղեկատվության և պահանջների մեծ ծավալը ավելի պատասխանատու երեխաներին ստիպում է վախ զգալ ձախողումից, վատ գնահատականներից, պատժից: Loadանրաբեռնված հոգեկանը, որը ինքնուրույն չի կարողանում հաղթահարել սթրեսը, ընկնում է ստուպորի վիճակում:
Ավտոգեն մարզման օգտագործումը հոգեկան թուլացման համար ազատում է բարձր հուզական սթրեսը ՝ հանգեցնելով նևրոտիկ խանգարումների, քնի խանգարման:
Ինքնաճանաչում, ներհայեցողություն, մեղքը ուրիշներին բարդելու վրա չընկնելու ունակություն, այլ նրանց սխալները հասկանալու և հույզերն իրենց ձեռքը վերցնելու ունակություն. Դեռահասների ավտոուսումնասիրության բազմաթիվ պատճառներից մեկը: Դասերի իրավասու կառուցվածքով, անհատական մեթոդների ընտրություն, մասնագետի վերահսկողություն, մեթոդը կատարյալ է գործում:
