«Էմպատիան» վերաբերում է ձեզ մեկ այլ անձի տեղը դնելու կարողությանը ՝ հասկանալու նրա զգացմունքների և հույզերի բնույթը: Empգալու կարողությունը որոշ չափով հակառակ է եսասիրությանը: Դուք կարող եք գիտակցաբար աշխատել այդ ունակության զարգացման վրա, հոգեբանության գիտակցված կարեկցանքը կոչվում է կարեկցանք:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մեկ այլ մարդու տեղը զբաղեցնելով ՝ կարող եք հասկանալ, թե ինչու է նա ուրախ կամ տխուր: Հիմնական բանը տալիս են դեմքի արտահայտություններն ու ժեստերը, այսինքն ՝ ոչ վերբալ ազդանշանները: Անձի խոսքերը կարող են խաբել և քողարկել իրական զգացմունքներն ու հույզերը, բայց ոչ բանավոր չափանիշները երբեք չեն ստի: Հատկապես կարևոր է զարգացնել այն մասնագիտությունների ներկայացուցիչների հետ կարեկցելու կարողությունը, որոնք ներառում են մարդկանց հետ մշտական հաղորդակցություն:
Քայլ 2
Համակրանքի զարգացած ունակություն ունեցող մարդիկ սովորաբար հակասական չեն, խուսափում են մրցակցությունից: Մարդիկ տարվում են նրանցով, քանի որ նրանք զգում են լսելու և հասկանալու իրենց պատրաստակամությունը: Պետք է ընդգծել, որ կարեկցանքը չի նշանակում որևէ արժեքային դատողություն կատարել: Կարեկցող մարդու կողմից հասկացվածը ընդունվում է որպես մեկ այլ անձի հոգեբանական իրականության բնութագիր, որը կարիք չունի ուրիշի գնահատման:
Քայլ 3
Կարեկցանքի գործընթացում մարդը տեղյակ է ուրիշի զգացմունքներին ու հույզերին, կարծես դա պատահում է իր հետ: Մարդը կարող է սովորել կարեկցել, բայց դա երկար ու դժվար գործընթաց է: Դուք պետք է սկսեք ուսումնասիրել դեմքի արտահայտությունների, ժեստերի և ձայնային ինտոնացիաների հուզական բնույթը: Այս կերպ Դուք կարող եք անվրեպորեն ճանաչել մյուսի վիճակը: Ավելի դժվար է սովորել փորձել ուրիշի զգայական աշխարհը քո վրա: Այս հմտությանը աստիճանաբար տիրապետելը պահանջում է անընդհատ պրակտիկա, այնպես որ դուք պետք է զարգացնեք բոլոր տեսակի մանրուքները նկատելու սովորությունը:
Քայլ 4
Հաղորդակցության ընթացքում կարևոր է զգացմունքային բաց լինել մյուսի համար, դա կօգնի «զգալ» նրա վիճակում: Դիտեք սովորությունները և պատկերացրեք, որ դա դուք եք: Որոշ ժամանակ անց դուք նույնիսկ կկարողանաք կանխատեսել մարդու հետագա վարքը: Կարեկցանքը ուրիշի կյանքով ապրելն է: Վտանգն այն է, որ այս վիճակից դուրս գալը կարող է դժվար լինել: Մարդը վտանգի տակ է ընկնում խրվել այլ մարդկանց հույզերի մեջ, որոնք կսկսեն նրան քանդել ներսից: Էմպատիայի վարպետները գիտեն, թե ինչպես ոչ միայն օգնել իրենց դուրս գալ այս վիճակից, այլ նաև օգնել մեկ ուրիշին հաղթահարել դրա վիճակը:
Քայլ 5
Ըստ կարեկցելու ունակության ՝ բոլոր մարդիկ կարող են բաժանվել խմբերի: Առաջին խումբը եսակենտրոն է. Նրանք անտարբեր են ուրիշների մտքերի և զգացմունքների նկատմամբ: Նրանց համար դժվար է հասկանալ մյուսին և համարժեք կապ հաստատել նրա հետ: Նրանց ավելի շատ գրավում է միայնությունը աշխատելը, նրանք խուսափում են խոշոր ընկերություններից: Նրանք ավելի շատ ապավինում են բանականությանը, քան հույզերին:
Քայլ 6
Երկրորդ խմբի մարդիկ անտարբեր են ուրիշների նկատմամբ, բայց երբեմն նրանք կարեկցանք են ցուցաբերում: Emգացմունքները նրանց խորթ չեն, բայց նրանք փորձում են վերահսկել դրանք: Նրանք շփվելիս փորձում են լսել մյուսին, բայց համբերությունը երկար ժամանակ չի հերիքում: Երրորդ խմբի մարդիկ հազվադեպ են, նրանք ունեն կարեկցանքի շատ զարգացած ունակություն: Նրանք ունակ են ուրիշներին հասկանալ որպես իրենց կամ ավելի լավ, առատաձեռն և զգայուն: Այս մարդկանց կարելի է բնութագրել որպես սրտացավ, նրանք սովորաբար շատ բարձր են գնահատվում:
