Շատերը վստահ չեն իրենց և իրենց ուժեղ կողմերի վրա ՝ միաժամանակ ունենալով ինչպես թաքնված, այնպես էլ բացահայտ բարդություններ: Այս խնդիրների արմատները կարելի է գտնել մանկությունից: Հաճախ պատահում է, որ նման մարդիկ ոչ մի լավ բանի չեն սպասում և նախապես ծրագրում են ձախողման համար:
Վախեցեք, որ ինչ-որ վատ բան տեղի կունենա
Անհանգստության խանգարումը խանգարում է, որի դեմ պետք է պայքարել: Այն դասակարգվում է որպես ֆոբիայի տեսակ: Մարդն այնքան անվստահ է իր մեջ, որ առանց գործի անցնելու, արդեն վախենում է չկատարել այն կամ վատ արդյունք է ակնկալում: Այս սինդրոմը կարող է զարգանալ մանկությունից, մասնավորապես դպրոցից: Գրականության մեջ այս բարդույթը հաճախ անվանում են «դպրոցական ֆոբիա»: Նման համախտանիշի զարգացման պատճառները կարող են լինել ցանկացած բան, բայց մենք կառանձնացնենք մի շարք հիմնականներից:
Երեխաների անհանգստության խանգարման պատճառները
- Երեխայի գիտելիքների և հետաքրքրությունների կարիքը չբավարարելու զգացողություններ: Պատահում է, որ նա լսարանում ասվածը համարում է ձանձրալի, կամ նրան հետաքրքրում են այն հարցերը, որոնք հակասում են քննարկվող թեմային: Երեխայի մոտ զգացվում է, որ իրեն տրված գիտելիքներն ավելորդ են: Եվ հակառակը `այն, ինչը նրան հետաքրքրում է, հետաքրքիր չէ շրջապատի համար, և երեխան չի կարող գտնել իր հարցերի պատասխանը: Նա դժգոհության զգացում ունի:
- Անապահովության զգացողություններ: Եթե երեխան զգում ու կարծում է, որ կարող է պատժվել իր սխալների ու թյուրիմացությունների համար, նրա մեջ արթնանում է անապահովության զգացում: Արդյունքում նա վախենում է նեղանալուց, իսկ նրա մտքում ձեւավորվում են անորոշության ու տագնապի համախտանիշ:
Անհանգստության խանգարման նշաններ
Այս պատճառները երեխայի մոտ առաջացնում են բացասական հույզեր, որոնք ազդում են նրա անձի ձևավորման վրա և ուղեկցվում են բարդույթներով, նրա կարողությունների հանդեպ անվստահություն կա: Այն աճում ու զարգանում է, բայց վախերը ոչ մի տեղ չեն վերանում, արդյունքում ՝ մեծահասակի մոտ ձեւավորվում է տագնապալի սպասման սինդրոմ:
Առօրյա կյանքում այս սինդրոմը արտահայտվում է որպես ագրեսիա, աճող անհանգստություն և անապահովություն: Մարդը անհանգստություն է զգում ցանկացած պատճառով. Անհանգստանում է աշխատանքային գործերով, իր անձնական և սեռական կյանքով: Սա իջեցնում է հիվանդի կյանքի որակը, քանի որ այն, ինչ նա ձեռնարկում է, ամենայն հավանականությամբ, նրան չի հաջողվի, քանի որ նա արդեն ծրագրել է իրեն ձախողել:
Ինչպես ազատվել անհանգստության սինդրոմից հասուն տարիքում
Բավականին դժվար է հաղթահարել այս համախտանիշը: Ի վերջո, սա պարզապես հիվանդություն չէ, որը բուժվում է դեղահատերով կամ խմիչքներով: Սա հոգեբանական խանգարում է, ուստի այս խնդիրը հաղթահարելու համար մեծ ջանքեր են պահանջվում:
- Նախ պետք է պարզեք պատճառը: Եթե ձեր խնդիրը արմատավորված է մանկության տարիներից, ապա պետք է հասկանաք, որ դուք այլեւս երեխա չեք, այլ չափահաս: Դուք ինքնաբավ եք, խելացի և ունակ եք անել այն, ինչ ցանկանում եք: Դուք այլևս երեխա չեք, ով անհանգստանում է այն բանից, թե ծնողները, ուսուցիչները կամ այլ մեծահասակներ ինչ կասեն ձեր գործողությունների մասին, այլևս կարիք չունեք անհանգստանալու դրա համար:
- Եթե անհանգստության սինդրոմը հայտնվել է ոչ այնքան վաղուց, ուշադրություն դարձրեք շրջակա միջավայրին (աշխատանքի, ծանոթների և ընկերների): Դա կարող է բացասաբար ազդել ձեզ վրա: Ապա դուք պետք է փոխեք ձեր միջավայրը: Ավելի շատ ճանապարհորդեք, կարդացեք գրքեր, ստեղծեք նոր ծանոթություններ. Դա օգնում է շեղել ձեզ և ավելի շատ ուժ և վստահություն հաղորդում:
Սիրեք ինքներդ ձեզ և հավատացեք ինքներդ ձեզ: Ի վերջո, մի մարդ, ով հավատում է իրեն, կարող է անել և հասնել նրան, ինչ ուզում է ՝ առանց երկմտելու և կասկածելու:
