Սթրեսը ցնցում է մարմնին: Ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ սթրեսի պատճառները ամենից հաճախ բացասական երեւույթներն են, ինչպիսիք են հանգստի բացակայությունը, ծանրաբեռնված աշխատանքային գրաֆիկը, տխուր իրադարձությունները և այլն: Բայց դրական պահերը, շատ պայծառ ու հիշարժան, նույնպես կարող են համարվել սթրեսի գործոններ: Դրանք դրականորեն են ազդում մարդու վրա, բայց այնուամենայնիվ սթրես են առաջացնում:
Սթրեսի հիմնական պատճառները
Փող
Սթրեսը ուսումնասիրած հոգեբանները նկատել են, որ ֆինանսական բաղադրիչը գրեթե միշտ առաջին տեղում է: Սա կարող է լինել փողի պակասություն կամ շահույթ, կորուստ կամ հանկարծակի շահույթ, պարտք, վարկեր կամ եկամտի կանոնավոր պակաս: Սովորաբար սթրեսը մեծանում է, երբ մարդը փորձում է ինչ-որ բան անել, բայց փորձերն անհաջող են:
Կարիերա
Սա նաև հիմնական պատճառներից մեկն է ՝ սթրեսի մշտական աղբյուր, և՛ դրական, և՛ բացասական: Պարտականությունները, նախագծերը, գործընկերների, ղեկավարների և ենթակաների հետ փոխհարաբերությունները, կարիերայի առաջխաղացումը … Խնդիրների ցանկը բավականին երկար է: Հաճախ մարդիկ նույնպես ծանրաբեռնվում են աշխատանքով:
Առողջություն
Ուժի պակաս, նվազեցված տոնուս, ավելորդ քաշ և նիհարելու անհաջող փորձեր, ինչպես նաև տարբեր հիվանդություններ ՝ իրական կամ մտացածին. Այս ամենը մարդկանց շատ հուզում է: Որպես կանոն, ամենածանր սթրեսորները հիվանդությունն է կամ վնասվածքը: Սա նաև ներառում է սեփական անվտանգության զգացումը:
Մարդիկ մտերիմ
Unfortunatelyավոք, ընտանեկան բախումները հազվադեպ չեն: Սա ներառում է նաև երեխաների դաստիարակության, հղիության, ամուսնալուծության հետ կապված խնդիրներ:
Նախորդ կետին միանգամայն մոտ է մարդու անձնական հարաբերությունների խնդիրը: Ընկերներ ու սիրելիներ, վեճեր և հաշտություն նրանց հետ, զվարճալի երեկույթներ և միայնության զգացում: Սակայն այստեղ սովորաբար սթրեսի ավելի շատ դրական պատճառներ կան, քան բացասականները:
Սեփական խնդիրները
Սովորաբար, մարդը սթրեսի է ենթարկվում, երբ փորձում է իրեն հավաքել, օրինակ ՝ հաղթահարել վատ սովորություն, սովորել նոր բան կամ ավելի շատ վերահսկողություն ձեռք բերել իր կյանքի վրա: Միշտ չէ, որ հեշտությամբ է դուրս գալիս, բայց միշտ սթրեսային պահեր է ավելացնում կյանքին:
Սթրեսի ազդեցությունը
Ինչ էլ որ լինի սթրեսի պատճառը, այն միևնույն է ազդում է մարդու վրա այնքանով, որքանով ինքն է դա թույլ տալիս: Օրինակ ՝ ինչ-որ մեկի համար համալսարան ընդունվելը մեծ իրադարձություն է կյանքում, դա մեծ ուրախություն է: Իսկ մյուսի համար `ինքնին հասկանալի մի բան: Բնականաբար, երկրորդ անձը ավելի քիչ սթրես կզգա: Այսպիսով, սթրեսի գործոնների հետ աշխատելու հիմնական կանոնը նրանց ընկալումն է: Սթրեսը կախված է մտածելուց, և մարդն այն վերահսկելու ուժ ունի:
Սթրեսի պատճառները միշտ չէ, որ դրսում են: Մարդը բարդ համակարգ է, Ֆրոյդը գիտակցաբար համեմատում էր այն ամենը, ինչը պայքարում է մեկ անհատականության մեջ, եռացող ջրի հետ: Շատ սթրեսներ ծնվում են չափազանց վայրի երեւակայությունից, դրանց պատճառներն իրականում կարող են գոյություն չունենալ: Դա տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ մարդը հակված է ամեն ինչ սխալ մեկնաբանելու կամ չգիտի իրավիճակի մանրամասները:
Պետք է հասկանալ, որ նույնիսկ բացասական սթրեսը միշտ չէ, որ վատ բան է: Փորձերի և խնդիրների հաղթահարման միջոցով մարդիկ մեծանում և ավելի են զարգանում որպես անհատ:
