Երբեմն մարդիկ այնքան ծանր են աշխատում նույն բանի վրա, որ որոշ ժամանակ անց դժվարանում է մտածել այլ բանի մասին: Քննություններին պատրաստվելը, ընկերության համար լուրջ նախագծի վրա աշխատելը և այլ բաներ կարող են լցնել ձեր միտքը: Նման իրավիճակներում բեռը հաղթահարելը և, ամենակարևորը, գլուխը թարմացնելը ամենակարևոր խնդիրն է:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ձեր ուշադրությունը փոխեք: Մեկ բանի շուրջ երկար և քրտնաջան աշխատանքը անխուսափելիորեն հանգեցնում է այլ ոլորտների լճացման: Մարդը ֆիզիկապես և հոգեպես այնքան հոգնած է, որ նրա համար չափազանց դժվար է դառնում ամբողջ բանի անընդմեջ կենտրոնացումը նույն բանի վրա: Նման դեպքերում ձեզ հաստատ պետք է շեղել և ուշադրություն դարձնել այլ օբյեկտների և նախագծերի վրա: Այսպիսով, դուք կթարմացնեք ձեր գլուխը ՝ շարունակելու աշխատանքը, իսկ ընդմիջման ժամանակ ժամանակ կունենաք անցքեր բացել լքված գործերի մեջ:
Քայլ 2
Զբոսնել. Փակ սենյակում մի ամբողջ օր, և նույնիսկ ուշադրության կենտրոնացվածության պայմաններում, խլում են ամբողջ ուժն ու էներգիան: Աշխատանքի բնականոն տեմպը վերականգնելու համար մի կողմ թողեք ամեն ինչ և քայլեք փողոցով: Անկալի է զբոսնել զբոսայգիներում կամ գետի ափին: Բնությունը խաղաղություն կբերի, պարզ մտքեր, և մաքուր օդը կխթանի և նոր ուժ կտա:
Քայլ 3
Խորտկարան ունեցեք: Երբեմն մարմինը պարզապես չունի բավարար էներգիա `իր սովորական տեմպերով գործելու համար: Դուք սխալվում եք այն մտքի մեջ, որ աթոռին նստելը մեծ էներգիա չի խլի: Հոգեկան գործունեության համար անհրաժեշտ է էներգիա, որը համեմատելի է վազորդի մարզման հետ: Լավագույն տարբերակն այն է, որ լիարժեք կերակուր ունենաք ձեր աշխատավայրից հեռու: Սրճարանը, ռեստորանը, ինչպես նաև ձեր սեփական տունը սովորական մատուցմամբ և սննդի անհապաղ օգտագործմամբ կօգնեն մարմնին վերականգնվել ՝ շարունակելու աշխատել նոր թափով: Եթե չեք կարողանում դուրս գալ, միշտ ձեռքին պահեք ջուրը (գերադասելի է կիտրոնով), ցանկացած միրգ և շոկոլադ:
