Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, ամեն ինչի վրա լիակատար վերահսկողությունը արդյունավետ գործիք չէ խաղաղությունն ու անվտանգությունն ապահովելու համար: Կյանքը շարժում է, որն իրականացվում է մեկ ռիթմով, միայն նա է հասկանում: Փորձեք գնալ հոսքի հետ, ոչ թե դեմ:
Անհնար է ամբողջությամբ վերահսկել ձեր կյանքը և պլանավորել ամեն ինչ տասնամյակներ առաջ: Շատերը դա հասկանում են, բայց նրանք շարունակում են կյանքը հարմարեցնել իրենց իսկ շրջանակներին, ինչը ճիշտ է նրանց տեսակետից:
Իհարկե, կյանքի հիմնական ասպեկտները պետք է պլանավորվեն, բայց այն փոփոխությունները, որոնք նա կատարում է մեր ծրագրերին, միայն դեպի լավն են: Մեծամասնության համար «վերահսկողության թուլացում» արտահայտությունն արտասանելիս երեւակայությունը պատկերում է քաոսի և անարխիայի պատկերներ: Սակայն դա այդպես չէ, եթե «սանձը մի փոքր թուլացնեք», դա միայն կվերացնի ավելորդ սթրեսն ու աղմուկը կյանքում:
Ամեն ինչ վերահսկելու ցանկությունը վախ է առաջացնում: Եթե մարդը անընդհատ սթրեսի մեջ է և փորձում է ժամանակին պլանավորել և վերահսկել ամեն ինչ, պարզապես հարցրեք նրան, թե ինչից է այդքան վախենում: Վախերի մեծ հոսքից կարելի է առանձնացնել `անպատշաճության վախը: Յուրաքանչյուրն ունի իր ճակատագիրն ու կյանքի ուղին, որը հնարավոր չէ հարմարեցնել կենսական հասարակության նորմերին ու արժեքներին, որում ապրում է անհատը:
Հիմնական տեխնիկան, որը նվազեցնում է կյանքում ամեն ինչ վերահսկելու ցանկությունը, ներառում է հետևյալը.
- վարպետորեն վարժանքներ վարել և այցելել հոգեբան;
- խուսափել նյարդային գերլարումից (հանգստանալ ավելին);
- գալ հոբբի:
Սա կօգնի ձեզ մի փոքր շեղել ձեզ և ազատել ժամանակացույցին համապատասխան սթրեսը:
