Բնավորության ուժը արտահայտվում է կյանքի դժվարին խնդիրները հաղթահարելու ունակությամբ: Ոչ բոլոր մարդիկ են դա անում իրենց կողմից, բայց այս որակը կարող է զարգանալ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սկսեք ինտրոսպեկտից: Բնավորություն կերտելու համար հարկավոր է ապավինել ձեր հոգեբանության արտահայտված որակներին: Սա կստեղծի ուժի անձնական պատկեր: Բնավորության ուժը երկու տեսակի է. Մի դեպքում, մարդը ի վիճակի է արտահայտիչ կամային դրսևորումների, որոնք կարծես թե արտահայտվում են պայթյունների միջոցով: Երկրորդ դեպքում ուժը դրսևորվում է կայուն ճկունության մեջ, ստոական փիլիսոփաների կողմից բնավորության նման շրջադարձում: Նախ պետք է ընտրեք, թե ուժի որ պատկերն է բնությամբ ձեզ ամենամոտը, ապա զարգացրեք համապատասխան որակները:
Քայլ 2
Եթե ձեր կամքն է ալիքային կամքի արտահայտությունը, փորձեք այնպիսի մարզաձեւեր, ինչպիսիք են ծանրամարտը կամ վազքի արագությունը: Մարզասրահում սկսեք բարձր կրկնողություններից (15-20) ցածր քաշով, 2 շաբաթ 8-12-ից հետո `ավելի ծանր քաշով: Մեկ ամիս անց գնացեք աշխատանքի 6-10 անգամ `ձեզ համար առավելագույն կշիռներով` 7 օրվա ընթացքում 2-4 անգամ: Սկսեք արագ վազք 200 մ հեռավորության վրա, շաբաթը մեկ անգամ տարածությունը ավելացնելով 100 մ: 2 կմ հեռավորության հասնելուն պես կարող եք այնտեղ կանգ առնել և բարելավել ձեր արագության բնութագրերը: Ամեն անգամ նշեք ժամանակը և փորձեք գոնե մի փոքր ավելի լավ վազել, քան նախորդ օրը, միևնույն տարածությունը վազելիս: Եթե պարբերաբար պարապում եք, կնկատեք, որ շատ ավելի հեշտ է դարձել ձեզ հավաքել և կատարել այն գործողությունները, որոնք նախկինում տրված էին մեծ դժվարությամբ: Ձեր մարզական կազմվածքը նույնպես վստահություն կավելացնի:
Քայլ 3
Եթե դուք ըստ էության ավելի մոտ եք դիմացկուն տիպին, ապա ստիպված կլինեք նաև սպորտով զբաղվել: Միջքաղաքային վազքը հարմար է բնույթի զարգացման այս մեթոդի համար: Ապագա ստոիկոսը պետք է սովորի չձանձրանալ. Դիվերսիֆիկացնել խմբային գործողությունները: Ընկերների հետ երկար տարածություններ մշակեք: Վերցրեք ձեր նվագարկիչը կամ ռադիոն ձեզ հետ, սկսեք մեկ կիլոմետր հեռավորությունից և ավելացրեք այն, երբ ուժեղացնում եք ձեր կայունությունն ու բարելավում ձեր ֆիզիկական պատրաստվածությունը: Ձեր նպատակն է անցած տարածությունը: Վազեք այնքան ժամանակ, որքան թույլ է տալիս ժամանակը, բայց առնվազն շաբաթը 3-4 անգամ: Մի քանի ամիս անց դուք կնկատեք, որ մեծ քանակությամբ տհաճ աշխատանքը ձեզ շատ ավելի քիչ է վախեցնում, և ձեր մարմնի ուրվագիծը շատ ավելի գրավիչ է դարձել:
Քայլ 4
Երբ դուք ձեւավորեք ուժի հատկություններ ՝ ըստ ձեր տեսակի, սկսեք աստիճանաբար տիրապետել հակառակ կատեգորիայի հատկություններին: Ամանակի ընթացքում հեշտությամբ կհաղթահարեք կյանքի դժվարին խնդիրները:
