Ուժեղ բնավորությունը կօգնի ձեզ չքանդվել բարդ իրավիճակում, թույլ կտա ձեզ մերժել հակառակորդին և հաղթահարել ցանկացած դժվարություն: Այնուամենայնիվ, բոլորն էլ ի ծնե ուժեղ կամք չունեն: Ինչպե՞ս մշակել մարտական որակները, որոնք այդքան անհրաժեշտ են ժամանակակից աշխարհում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նախ որոշեք, թե որ բնավորության գծերն եք ցանկանում զարգացնել: Կամքի ուժ, վճռականություն, ինքնուրույն կանգնելու ունակություն, երկաթյա զսպո՞ւմ: Այս հատկություններից որևէ մեկը օգտակար կլինի կյանքում, բայց արժե սկսել ինքնակառավարման տարրական հմտություններից:
Քայլ 2
Նյարդային համակարգը ամրապնդելու համար դուք կարող եք զբաղվել ինքնավարժանքով, վարպետորեն խորհրդածել կամ հանգստանալուն ուղղված բազմաթիվ հոգեբանական պրակտիկայից մեկը: Հիմնականը կանոնավոր մարզվելն է ՝ առանց անհապաղ արդյունքների ակնկալելու:
Քայլ 3
Սպորտով զբաղվեք: Անհրաժեշտ չէ ռեկորդներ սահմանել, բայց անհրաժեշտ է նախանշել այն նպատակը, որին ձգտում եք: Օրինակ ՝ անընդմեջ կատարեք 50 հրում: Պարբերաբար վարժությունը ձեզ ավելի կարգապահ կդարձնի, ֆիզիկական վարժությունները կուժեղացնեն ոչ միայն մարմինը, այլև ոգին:
Քայլ 4
Եթե սպորտը ձեր սրտով չէ, ընտրեք մտավոր գործունեություն: Ասա, վարպետ շախմատ, մանրակրկիտ ուսումնասիրիր Շեքսպիրի գործերը, զբաղվիր դաշնամուր նվագելով: Կարևոր է հաղթահարելու անընդհատ հմտություն ձեռք բերել, հասնել նոր բարձունքների: Սա ձեզ վստահություն կտա:
Քայլ 5
Ուժեղ զգալու համար գտեք մեկին, ով օգնության կարիք ունի, պաշտպանեք թույլերին: Դարձեք կամավոր բարեգործական կազմակերպություններից մեկում, այնտեղ ձեզ կառաջնորդեն: Անհրաժեշտ չէ ինչ-որ մեկին գումար փոխանցել, երբեմն անհրաժեշտ է օգնել հաշմանդամին զբոսնել կամ մասնակցել տաճարի կառուցմանը:
Քայլ 6
Փորձեք մեղմացնել ձեր թույլ կողմերը: Վախենո՞ւմ եք բարձունքներից: Համոզվեք, որ բադ եք կանգնել պարաշյուտով: Վախենու՞մ եք արյան տեսքից: Դարձեք դոնոր, հաղթահարեք ինքներդ ձեզ: Յուրաքանչյուր փոքրիկ հաղթահարում ձեզ ավելի ուժեղ կդարձնի, և շուտով կհասկանաք, որ այլևս ոչնչից չեք վախենում:
Քայլ 7
Հիշեք, որ ուժեղ բնավորությունը կեղծվում է փորձությունների միջոցով: Դուք կարող եք ամեն օր մարզել ձեր կամքի ուժը ՝ կանգնելով սառը ցնցուղի տակ, բայց միևնույն ժամանակ լավագույն ուսուցիչը հենց կյանքն է: Մի տրվեք դժվարություններին, հանդիպեք նրանց դեմ առ դեմ, և ձեր բնավորությունը կդառնա նույնքան կոշտ, որքան պողպատը:
