Խելքը ձեր խելքի առանձնահատկությունն է, որն օգնում է ձեզ գտնել արագ և հեշտ լուծումներ: Արագ հմտություն ունեցող անհատը շատ արագ արձագանքում է ամեն ինչի, բայց ոչ միշտ խոհեմաբար: Բայց միևնույն ժամանակ, որոշ անհատականությունների այս հոգեբանական առանձնահատկությունն արդյունավետորեն օգնում է նրանց լավագույն վիճակում մնալ կյանքի ցանկացած իրավիճակում: Արդյո՞ք հնարավոր է զարգացնել հետախուզությունը արդեն հասուն տարիքում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Տարօրինակ է, բայց ավելի արագ մտածելու համար հարկավոր է դանդաղեցնել ընթացքը: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է դադարեցնեք շտապել ձեր ուղեղը, երբ նա լուծում է փնտրում: Սթրեսը, որը դուք ապրում եք այս պահին, խթանում է կորտիզոլի ՝ մակերիկամների կեղևի հորմոնի արտադրությունը: Կորտիզոլը կարող է վնասել և նույնիսկ ոչնչացնել ուղեղի բջիջները:
Քայլ 2
Եթե ձեր կյանքը սթրեսային է, փորձեք ստիպել ձեր մարմնին իջեցնել կորտիզոլի արտադրությունը: Դանդաղեցրեք ձեր կյանքի տեմպը. Առավոտյան ձեզ հարկավոր չէ գլխապտույտ վազել աշխատելու, պառկելու և հաճելի բանի մասին մտածելու, ներծծվելու, ամբողջ օրվա ընթացքում լիցքավորվեք դրականով: Այսպիսի հաճելի վարժությունը, եթե դա անում եք ամեն օր, նկատելիորեն կնվազեցնի սթրեսի հորմոնի մակարդակը:
Քայլ 3
Շատ կարևոր է նաև զարգացնել ձեր խելքը ՝ անընդհատ մարզելով ձեր ուղեղը: Խթանեք նրան ՝ բարդ հանելուկներ ու գլուխկոտրուկներ նետելով: Եթե այսօր դուք չափազանց ծույլ եք գործ ունենալ բարդ հրահանգի հետ, ապա վաղը ձեր ուղեղը չի ցանկանա հասկանալ նույնիսկ ամենապարզը: Մտքի անընդհատ մարզումը հանգեցնում է ուշագրավ արդյունքների, նույնիսկ հասուն տարիքում: Նայեք ձեր շուրջը. Առավել եռանդուն տարեց տղամարդիկ, ովքեր լիովին պահպանել են իրենց խելքը, մարդիկ են, ովքեր մտավոր աշխատանքով են զբաղվել մինչև հասունություն:
Քայլ 4
Ինչպե՞ս կարող եք մարզել ձեր արագ խելքը: Դրա համար հարմար են զանազան խառնաշփոթներ, հանելուկներ, ռեբուսներ և զվարճալի առաջադրանքներ: Կա մի այդպիսի հիանալի խաղ, որը կոչվում է «aանճից փիղ»: Նրա համար վերցվում է մի բառ, որում խաղի յուրաքանչյուր փուլում փոխարինվում է մեկ տառ և այն վերածվում է բոլորովին այլ տառի: Օրինակ ՝ «տուն» բառը կարելի է վերածել «քաղցկեղ» բառի ՝ տուն - նավահանգիստ - ժայռ - քաղցկեղ: Շատ օգտակար է նաև ինչ-որ բան անգիր սովորել ՝ բանաստեղծություններ, տեքստեր, երգեր, առակներ:
Քայլ 5
Լսեք երաժշտությունը: Գիտնականներն ապացուցել են, որ դասական երաժշտությունը, ինչպիսին է Մոցարտը, խթանում է ուղեղը:
Քայլ 6
Եղիր լավատես. Եթե ինքներդ չեք հավատում, ուրեմն չեք զարգացնում ձեր ուղեղի գործունեությունը: Դրական մտածողությամբ մարդը միշտ ձգտում է ընդլայնել իր հորիզոնները և հակված չէ մտավոր ունակությունների կորստի:
Քայլ 7
Բացի մտքի, հետախուզության զարգացման համար վարժություններից, դուք պետք է մարմնի համար վարժություններ կատարեք: Exորավարժությունները մեծացնում են արյան հոսքը դեպի ուղեղ և բարելավում ուղեղի աշխատանքը: Եվ եթե դուք դասեր եք անցկացնում մաքուր օդում, ապա օգուտները կկրկնապատկվեն:
Քայլ 8
Eիշտ ուտեք: B խմբի վիտամինների և ֆոլաթթվի անբավարարությունը շատ վատ է անդրադառնում մարդու հիշողության և ողջ մտավոր գործունեության վրա: Կերեք ավելի շատ բանջարեղեն, ձուկ, ձու, կաթնամթերք, ձավարեղեն, և ձեր խելքը միշտ վերևում կլինի:
