Յուրաքանչյուր մարդ իր կյանքում բազմիցս բախվում է հարմարվելու անհրաժեշտության հետ: Որպեսզի հարմարեցման գործընթացը հաջող ընթանա, անհրաժեշտ է հասկանալ այս գործընթացի էությունը և տիրապետել հարմարվողականության տարբեր ռազմավարությունների:
Հարմարվողականությունը օրգանիզմի շրջակա միջավայրի հետ փոխազդեցության գործընթաց է, որի արդյունքում օրգանիզմը, շրջակա միջավայրը կամ երկուսն էլ փոխվում են, ձեռք բերում նոր հատկություններ:
Հոգեբանության մեջ ընդունված է խոսել սոցիալական հարմարվողականության կամ հոգեբանական հարմարվողականության մասին: Թե՛ սոցիալական, թե՛ հոգեբանական հարմարվողականությունը նկարագրում է սոցիալական միջավայրի հետ անհատի փոխազդեցության գործընթացը:
Խոսելով հոգեբանական հարմարվողականության մասին, մենք նկատի ունենք մարդու փոխգործակցությունը իր հետ, նրա անմիջական միջավայրի (հարազատներ, ընկերներ, գործընկերներ) և ավելի լայն հասարակության հետ, որը ներկայացնում են սոցիալական հաստատությունները (պետություն, կրթություն և առողջապահական համակարգեր, եկեղեցի և այլք):)
Սոցիալական հարմարվողականության առանձնահատկություններն այնպիսին են, որ մարդը `անձը, կարող է ազդել շրջակա միջավայրի վրա, փոխել այն: Օրինակ ՝ նոր խմբի առաջնորդ դառնալով ՝ մարդը կարող է ստեղծել նոր կանոններ դրանում գտնվող բոլոր մարդկանց համար: Անձի ազդեցության տակ շրջակա միջավայրի փոփոխության մեկ այլ օրինակ է հուզական աղտոտման մեխանիզմը: Մարդիկ վառ ցույց տալով իր հույզերը, դրանցով վարակում է ուրիշներին, և այժմ `միջավայրն արդեն փոխվել է:
Հարմարեցումը շարունակական գործընթաց է: Անհնար է մեկընդմիշտ հասնել հարմարվողականության վիճակին և սառեցնել դրա մեջ: Թե՛ անձը, թե՛ նրան շրջապատող սոցիալական միջավայրը անընդհատ փոխվում են: Անհատը ստիպված է անընդհատ հարմարվել այդ փոփոխություններին:
Հարմարեցման ամենաարդյունավետ ռազմավարությունը երկուսն է.
- Ինքներդ փոխեք ՝ շրջակա միջավայրի պահանջներին համապատասխան, հարմարվելով շրջապատին:
- Փոխելով միջավայրը ՝ ձեր ցանկություններին, նպատակներին, կարողություններին համապատասխանելու համար: Ակտիվ ազդեցություն այլ մարդկանց վրա:
Տարբեր իրավիճակներ պահանջում են հարմարվողականության տարբեր ռազմավարություններ: Հիմնական բանը դրանց օգտագործման ճկունությունն է: Կարևոր է ունենալ ռազմավարության մեծ զինանոց `դրանք ընտրելով համապատասխան ստեղծված իրավիճակին:
