Հոգու խաղաղություն - ի՞նչ է դա: Սա ներդաշնակ հայացք է աշխարհին, հանգստություն և ինքնավստահություն, ուրախանալու և ներելու կարողություն, դժվար իրավիճակներից գլուխ հանելու ունակություն: Ներքին ներդաշնակությունն այնքան էլ տարածված չէ ժամանակակից աշխարհում, որտեղ բոլորը գործերի և պարտականությունների հագեցած գրաֆիկ ունեն, ուստի պարզապես քիչ ժամանակ կա կանգ առնելու և մայրամուտը դիտելու համար: Հոգու մեջ հնարավոր է խաղաղություն գտնել: Հոգեբանները որոշ խորհուրդներ են տալիս այս կապակցությամբ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Խաղաղությունն ու ներդաշնակությունն անհնար է առանց սրտի մեջ ուրախության և սիրո: Մի վախեցեք տրամադրել ձեր ժամանակը և կիսել ձեր հոգու էներգիան, դրական վերաբերվել մարդկանց: Եթե ուրիշներից բարի գործեր եք ակնկալում, մարդկանց մեջ տեսնում եք ամենալավը և ամբողջ սրտով վերաբերվում նրանց, ապա կարող եք պարզել, որ ձեր շրջապատում կան շատ հիանալի մարդիկ: Մարդկանց դրական և բարյացակամ վերաբերվելով ՝ դուք կնկատեք, որ նրանք պատասխան են տալիս ձեր զգացմունքներին: Երբ մարդը լավ է զգում այլ մարդկանց հետ հարաբերություններում, դա լավ հիմք է ներքին հավասարակշռության համար:
Քայլ 2
Խնդիրներին վերաբերվեք ոչ թե որպես ձեր գլխի վրա այդքան անտեղի ընկած անախորժությունների, այլ որպես առաջադրանքներ, որոնք պետք է կատարվեն: Շատերը շտապում են իրենց խնդիրների համար մեղադրել գործընկերներին, ծանոթներին և հարազատներին, նրանք պատրաստ են գնացքում իրենց ուղեկիցի առջև բացել իրենց կյանքի բոլոր գաղտնիքները ՝ դժգոհելով կյանքից մինչև վերջ, բայց իրենք իրենց չեն հարցնում, թե որն է իրական պատճառը: դժվարությունների համար: Եվ դա շատ հաճախ հենց անձի մեջ է: Փորձեք հասկանալ ՝ կա՞ ձեզ խանգարող բան, ձեր մեջ: Երբեմն ներդաշնակություն գտնելու համար հարկավոր է ինքներդ ձեզ փոխել: Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ, այլ աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա:
Քայլ 3
Ներիր ուրիշներին: Բոլորը սխալներ են գործում: Եթե կան մարդիկ, որոնց դուք չեք կարող ներել, դուք չեք կարող մոռանալ, թե ինչն են ձեզ պատճառել. Դուք չեք կարող հասնել հոգեկան հանգստության: Արդարադատությունը օրենքի կատեգորիա է, և նույնիսկ այնտեղ միշտ չէ, որ այն ձեռք է բերվում, և մարդը դատում է «ողորմածությամբ», այնպես որ ցտեսություն: Ավելին, ներումը պետք է տրվի ոչ միայն ուրիշներին, այլև ինքներդ ձեզ: Սա շատ կարևոր է, քանի որ երկար տարիներ նրանք չեն կարող իրենց ներել ցանկացած վերահսկողության համար ՝ իրենց մեղադրելով բոլոր անհաջողությունների համար:
Քայլ 4
Վայելեք փոքր բաները: Կյանքը բաղկացած է դրանից, և ամենևին էլ լուրջ և մեծ իրադարձություններից: Եթե կա ինչ-որ փոքրիկ բան անելու հնարավորություն, որը կուրախացնի ձեր սիրելիներին ՝ բաց մի թողեք դա անելու հնարավորությունը: Նման հայացքներն առաջին հայացքից աննշան են թվում, բայց դրանք թույլ են տալիս հասնել մշտական լավ տրամադրության, և դրանից դեպի մտքի հանգստություն մեկ քայլ է:
Քայլ 5
Ինչ-որ բան ծրագրելիս ինքներդ ձեզ ասեք ոչ թե «Ես պետք է դա անեմ», այլ «Ես ուզում եմ դա անել»: Ի վերջո, այն բաների մեծ մասը, ինչ դուք «պետք է» անեք, իրականում ձեր պլանավորված և ցանկալի բաներն են, որոնք իսկապես ցանկանում եք անել: Օրինակ ՝ առանց ալյուրի համար հենց հիմա խանութ գնալու ցանկություն զգալու, դուք այն դեռ մտահղացաք ՝ համեղ բան թխելու և ձեր ընտանիքին հաճելի լինելու համար: Այսինքն ՝ իրականում պարտադիր չէ գնումներ կատարել, այլ ցանկանում եք դա անել ՝ ձեր նպատակին հասնելու համար:
