Երբեմն նեղությունը կամ բնական համեստությունը անհաղթահարելի խոչընդոտներ են ստեղծում ձեր անձնական կյանքի և կարիերայի նպատակներին հասնելու համար: Ամաչկոտությունից ազատվելու համար հարկավոր է սիրել ինքներդ ձեզ և թույլ տալ, որ ուրիշները ձեզ ավելի լավ ճանաչեն:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մտածեք, թե ինչն է ձեզ ստիպում ամաչկոտ լինել: Պատճառները, իհարկե, կարող են տարբեր լինել, բայց ամենատարածվածը նրանց սեփական բարդույթներն են և վախը, որ նրանք ձեզ բացասաբար կվերաբերվեն, նրանք ձեզ չեն հասկանա: Համալիրների միջոցով դուք կարող եք ոչ միայն պայքարել, այլեւ դրանց պատճառը վերածել առավելության: Ինչ վերաբերում է ծիծաղելի տեսք ունենալու վախին, ապա դուք երբեք չգիտեք ՝ ձեզ դուր են գալիս մարդիկ, քանի դեռ չեք սկսել հաղորդակցությունը:
Քայլ 2
Հիշեք, որ դուք շատ բան եք կորցնում: Ամաչելով ՝ դուք ինքներդ ձեզ զրկում եք հետաքրքիր զրուցակիցներ գտնելու, ընկերներ ձեռք բերելու, ծառայության մեջ առաջ անցնելու հնարավորությունից, գուցե հանդիպեք մյուս կեսին: Առավելագույնը, որ դուք ռիսկի եք դիմում, երբ նախաձեռնում եք և առաջին հերթին սկսում եք շփվել, առաջին տպավորությունն է, բայց այն նաև կարող է շտկվել:
Քայլ 3
Արգացնել Եթե մեկ-երկու անգամ չեք կարողացել շարունակել զրույցը, դա չի նշանակում, որ դուք անկիրթ կամ հիմար եք: Հավատացեք ինձ, շատ ոլորտներում գործակիցներ կտաք նույնիսկ ամենամեծ խելացի տղամարդկանց և կանանց: Դուք կարող եք պարզապես սկսել փոքրից ՝ փորձեք սովորել, թե ինչպես շփվել հոգևոր և հոբբիով մոտ մարդկանց հետ, և երբ ձեր ինքնավստահությունն աճում է, անցեք մարդկանց այլ խմբերի: Իհարկե, սա պետք է ուղեկցվի ամենօրյա կրթական գործընթացով:
Քայլ 4
Ինքներդ ձեզ դնել իրագործելի նպատակներ: Երեկոյան, ձեր առջև խնդիր դրեք, օրինակ ՝ գրասենյակի աշխատակիցների հետ սկսեք թեթև զրույց նոր ցուցահանդեսի, կարևոր խաղի, քաղաքական իրավիճակի մասին: Yourselfրագրի հաջող կատարման դեպքում ձեզ լավ միավորներ տվեք, բայց եթե իրավիճակը չի գնացել ձեր ուզածով, ապա աշխատեք սխալների վրա և մի հանձնվեք: Ամենօրյա պարապմունքները կօգնեն ձեզ հաղորդակցման հմտություններ ձեռք բերել և բարձրացնել ձեր ինքնագնահատականը, պարզապես կարևոր է դա վերաբերվել որպես մի տեսակ խաղի, այլ ոչ թե վիրավորել մարդկանց ՝ նրանց քաշելով ձեր «ուժի թեստերի» մեջ:
Քայլ 5
Iateերմացրեք ջերմությունն ու դրական հույզերը: Նույնիսկ հասարակ ժպիտը գրավում է զրուցակցին, դուք չեք նկատի, թե ինչպես մարդիկ կձգվեն դեպի ձեզ, իսկ նախորդ ամոթից հետք չի լինի:
